Божьи дары. Лекарственные растения на дачном участке. Т. Б. Фурса

Чтение книги онлайн.

      Древние восточные мудрецы считали, что пища и есть главное лекарство от всех болезней. Надо только знать, как и чем питаться.

      Роль овощей в питании и лечении человека невозможно преувеличить. Ценность овощей определяется содержанием многих необходимых человеку химических соединений. Среди них на первое место следует поставить витамины, вещества, обладающие биологической активностью, оказывающие значительное влияние на процессы обмена в организме человека.

      Витамины подразделяются на две группы: водно-растворимые и жирорастворимые. К первой относятся витамины группы В, а также витамины С, Р, К, РР. Во вторую группу входят витамины А, Д, Е.

      Витамины группы В содержатся преимущественно в белковых продуктах: зерне, муке, хлебе, крупах. Они регулируют белковый обмен. В овощах эта группа витаминов встречается реже, но тем более ценны овощи, их содержащие. Среди них особенно важную роль играет витамин В9 – фолиевая кислота, стимулирующая процессы кроветворения. Следует помнить, что фолиевая кислота разрушается при варке, поэтому овощи, ее содержащие, предпочтительнее есть сырыми.

      Витамин С – аскорбиновая кислота, содержится во всех овощах, иногда в значительном количестве. Это один из наиболее важных витаминов, участвующих во многих обменных процессах. Аскорбиновая кислота усиливает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям, особенно эффективна в сочетании с витамином Р – рутином, укрепляющим стенки кровеносных сосудов. Витамин К способствует свертыванию крови. Растения, его содержащие, используются при кровотечениях.

      Витамины А и Д (жирорастворимые) образуются в нашем организме из каротиноидов, содержащихся в растениях. Ими особенно богаты овощи красной, оранжевой и желтой окраски, а витамином А – также зеленые листья. Витамин А активизирует процессы роста, улучшает зрение, а витамин Д предупреждает развитие рахита. Витамин Е из той же группы называют «витамином молодости». Он дает бодрость, замедляет процессы старения, но в овощных растениях встречается редко.

      Все названные витамины содержатся не только в овощах, но и в других целебных растениях, описанных в этой книге.

      Кроме витаминов в овощах присутствуют органические кислоты, определяющие вкус. Среди них наиболее ценны: аскорбиновая (витамин С), лимонная, яблочная, янтарная. Последняя обладает ярко выраженной биологической активностью, стимулирует многие обменные процессы, в том числе в сексуальной сфере. Некоторые овощные (и другие) растения богаты эфирными маслами, обуславливающими их запах (душистые растения). Обычно они обладают хорошо выраженными целебными свойствами.

      Особое место среди лекарственных растений занимают те из них, которые обладают фитонцидной активностью, например чеснок. Они оказывают губительное действие на многие болезнетворные микробы.

      Обо всех растениях с целебными свойствами и пойдет речь в этой книге.

      Среди овощных культур представлены в основном те, которые СКАЧАТЬ