Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий. Мелисса Альварез

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ вы находитесь в лесу и соединяетесь с его энергией, вы также можете почувствовать обострение интуиции, увидеть ясную цель, соединиться со своим высшим «Я» или вашей центральной духовной сущностью. Шинрин-йоку считается терапией для разума, тела и духа, которая происходит с помощью соединения с землей, растениями и животными, живущими на земле.

      Когда вы практикуете шинрин-йоку, это не просто прогулка по лесу. Если в течение нескольких минут вы будете тихо сидеть на камне или прислонитесь к дереву и подсоединитесь к потоку энергии леса, тогда вы в самом деле ощутите его жизненную сущность, обладающую успокаивающим и стабилизующим воздействием, которое поможет вам выздороветь, переключиться и найти цель вашей жизни.

Сису (Финляндия)

      Народ Финляндии практикует сису на протяжении столетий. Эта философия жизни помогает финнам справляться с крайне тяжелыми ситуациями. Сису помогает им проходить через сложные времена и дает силы держаться и находить решения проблем.

      Сису – это финское искусство мужества. Это внутреннее мироощущение, которое позволяет нам упорно двигаться вперед и не унывать, быть стойким в своих мыслях и действиях. Это резерв силы внутри нас, который подпитывает наш дух, когда мы думаем, что больше не вынесем. Это непоколебимая решимость при встрече с превратностями судьбы, это невероятная отвага, когда мы думаем, что у нас недостаточно смелости, это прыжок с разбега, когда велик риск упасть, это надежда и вера в то, что все будет хорошо, даже когда все говорит об обратном. Сису означает, что внутри каждого человека есть сила, о которой он даже не подозревает, но которую мы можем призвать на помощь, чтобы пережить черные дни.

      Когда мы сталкиваемся со сложными ситуациями – физическими, умственными или эмоциональными, – сису оказывается психологической способностью, дающей нам возможность преодолевать трудности и двигаться вперед. Сису означает, что в сложное время надо проявлять такие качества, как смирение, честность и целостность. Другими словами, это значит иметь мужество делать то, что необходимо делать, даже если мы думаем, что не можем сразу решить задачу. Использование сису может помочь вам выйти за пределы ваших предполагаемых возможностей. Оно дает вам возможность продолжать действовать, в то время как другие могут считать, что вам надо все бросить. Это воля добиваться успеха, когда другие считают, что вы потерпите неудачу. Сису помогает вам превзойти самого себя, дает вам силы толкать себя вперед, выходить за собственные границы, соединяясь со своим внутренним источником силы, энергии и мужества.

      Когда внутри вас есть энергия сису, нет сомнений, что вы сумеете выжить в тяжелые времена. Вы активно пробиваетесь, двигаетесь вперед, нисколько не сомневаясь ни разумом, ни телом, ни духом, что справитесь со всеми трудностями благодаря решимости, мужеству и своей внутренней силе, и в конце вас будет ждать успех.

Уитваайен (Дания)

      Датская концепция СКАЧАТЬ