Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь. Сергей Ястребов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ сделать с целями. Пробуй по-разному и выбирай то, что вызывает у тебя вдохновение.

      Будем «худеть» или «стройнеть»?

      В названии этой книги используются два чисто позитивных слова: «Вибираю» и «Стройность». Я отказался от слова «худею» и сделал это сознательно.

      Во-первых, слово «худеть» от слова «худо», то есть «плохо». Не зря когда человек болеет, говорят: «исХУДал» или «поХУДел». Во-вторых, слово «худею» несёт в себе образ человека с лишним весом. А вот слова «стройность», «стройнею», «стройный», «стройная» вызывают приятные образы людей, которые прекрасно выглядят. Для меня «худеть» – это избавляться от чего-то ненужного или устранять неприятную проблему, а «стройнеть» – означает становиться красивее и привлекательнее.

      А слова «Я Выбираю» – говорят о твоём серьёзном намерении, о твоём сознательном выборе, о твоей цели. В этих словах намного больше силы, чем в словах «Я хочу» или «Я мечтаю». Когда ты «Выбираешь» ты без капли сомнения утверждаешь, что «так будет, потому, что Я так желаю и это Моё решение». Точно так же ты совершаешь покупку в любом интернет-магазине. Сначала ты просматриваешь товары, выбираешь то, что тебе нужно, затем кладёшь товар в корзину, оплачиваешь покупку, и тебе остаётся только получить её. Ты ведь не сомневаешься в том, что получишь посылку через какое-то время? Ты вообще не задумываешься об этом!

      Так что «Я Выбираю Стройность» – это не просто удачное название книги, – это твоё волшебное заклинание, твоя новая аффирмация, твой выбор, твой заказ в интернет-магазине Вселенной.

      Ну а теперь предлагаю сравнить два предложения: «Я ужасно выгляжу, не влезаю в любимую одежду, так что мне нужно срочно худеть!» и «Я такая красивая, а если я стану чуточку стройнее, то будет ещё лучше!»

      Разница очевидна!

      А теперь упражнение.

      Упражнение «я не худею, а стройнею»

      Я рекомендую выбросить из ежедневного употребления слова «худеть», «худею», «похудение» и заменить их на слова «стройнеть», «стройнею» и «стройность». Если в течение хотя бы одного месяца ты будешь останавливаться в мыслях и словах и перефразировать их по-новому, то это станет привычкой.

      Однажды я решил избавиться от использования матерных слов в своих мыслях и словах. Пользуясь этой методикой, я очистил свою речь и мышление. Когда я ловил себя на матерном слове, я останавливался, подбирал обычное русское слово или фразу и проговаривал её, мысленно или вслух. В итоге через два месяца я перестал произносить непристойные слова, даже в мыслях.

      Итак, запиши в дневнике «Я Выбираю Стройность» о своём решении избавиться в своей речи от «худых» слов. Запиши в столбик те фразы со словом «худеть», которые ты чаще всего говоришь вслух. Затем зачеркни все эти фразы, а напротив каждой напиши более позитивные слова. Например, напротив предложения «Мне никак не удаётся похудеть» можно написать «Наконец-то мне удалось стать стройной!».

      Настройся на красоту, здоровье и стройность. Пусть худеют те, кто хочет избавиться СКАЧАТЬ