Победить гипертонию! Сердце, тебе не хочется покоя…. Сергей Чугунов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ регулярные посещения парной, занятия водными процедурами и легким массажем даже больным с гипертонией средней тяжести.

      Благодаря расширению сосудов кожи и мышц, слизистой оболочки дыхательных путей у большинства гипертоников артериальное давление снижается. Обычно они хорошо переносят эту процедуру, за исключением тех, у кого острое воспаление сердца и запущенная сердечная недостаточность.

      Самый верный критерий, что баня приносит вам пользу, а не вред – самочувствие после парной. Если оно хорошее, процедуру можно продолжать. Если же вы чувствуете себя крайне плохо, вам следует постепенно приучаться к бане, а в некоторых случаях и вовсе отказаться от парной.

      Для начала можно делать тепловые процедуры на отдельных частях тела: руках, йогах, туловище. Потом пробуют совершать минутные заходы в парную. Под холодный душ тоже не стоит торопиться – лучше принять умеренно теплый. Всякие резкие контрасты крайне вредны хрупким сосудам, поэтому главное условие – это постепенность и умеренность.

      Нужно понимать, что баня и сауна хорошо помогают восстановить организм после болезни. Улучшаются обменные процессы, а значит, быстрее восстанавливаются силы.

      Однако, как и в случае с верховой ездой, прежде чем идти… в баню, лучше все-таки посоветоваться с лечащим врачом.

      Нет неизлечимых болезней

      Если против какой-нибудь болезни предлагается очень много средств, то значит – болезнь неизлечима.

      Антон ЧЕХОВ

      Учитесь правильно дышать

      Чем глубже скрыт недуг, тем злей он и опасней.

      ВЕРГИЛИЙ

      Метод Бутейко

      Врачи вынесли Бутейко смертельный приговор: злокачественная гипертония. О ней уже говорилось выше. Немногие люди могут вынести давление около 260 на 120 и более. Но Бутейко был врачом, и не хотел мириться со своей болезнью, по этому следуя принципу: «врач исцели себя», он изобрел собственный способ лечения, который заключается в особом способе дыхания.

      Дыхание по Бутейко – это подлинная и скорая помощь для тех, кто страдает гипертонией и стенокардией. Метод Бутейко – это, прежде всего, не медикаментозный способ лечения, что особенно важно для больных, которые не любят глотать пилюли или имею стойкую аллергию ко многим медикаментам.

      Суть излечения гипертонии методом Бутейко настолько проста и очевидна, что для того, чтобы ее не понять, нужно приложить очень большие усилия:

      – глубокое дыхание излишне вымывает из организма больного целебнейший углекислый газ – CO2 (физиологи утверждают, что нормальная концентрация СО2 в организме 6,5%, а у большинства людей только 3,76%. Если концентрация углекислого газа ниже 3%, то неминуемо наступает смерть);

      – когда углекислый газ удаляется из организма, то кровеносные артерии начинают сужаться (спазмироваться), СКАЧАТЬ