Единая Душа. Дэн Бакаджи

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ отражено лишь крайне урезанное, ограниченное представление о реальности и о самом себе. Это словно несколько черно-белых штрихов на плоскости, а вы думали, что видите полноцветное и объемное отражение мира.

      Представьте, как Дух расправляет крылья, – вы становитесь Духом, прекрасным ангелом, которому тесно внутри кокона. Как только вы расправили крылья – кокон исчезает, растворяется или рассыпается на мелкие кусочки. Экранов больше нет! Вы поднимаетесь во весь рост и видите светлый бескрайний мир, залитый солнцем. Выразите намерение и благодарность, жить теперь в этом, настоящем мире, а не в коконе, который заслонял от вас мир.

      Упражнение: «Новое рождение»

      В спокойной, тихой обстановке, когда вам никто не помешает, лягте на что-нибудь мягкое, окружите себя подушками, накройтесь пледом и представьте, что вам предстоит снова родиться. Буквально – выйти из тесной, ограниченной, но теплой, мягкой и темной среды на свет, на воздух, на простор. Завернувшись в одеяло и приняв позу эмбриона, можно представить себя еще не рожденным.

      Представьте, что вы осознанно принимаете решение: «Я хочу родиться! Я готов родиться!» Скажите себе, что у вас достаточно для этого сил, и вы с этим справитесь.

      Представьте, что вам нужно пробраться через темное узкое пространство. Но вы делаете это легко, беспрепятственно. Вы дышите свободно, вас ничто не сдавливает, и вы спокойно выбираетесь на свет. (Можете сделать это только в воображении, а можете и в самом деле инсценировать рождение – выбраться из-под одеяла и распрямиться в полный рост).

      Представьте, что ваше появление на свет происходит без всякого шока и стресса. Вы видите новый, светлый мир, вы глубоко дышите, и воздух приятно проникает в ваши легкие, ваши глаза быстро адаптируются к свету.

      Представьте, что обнимаете весь мир – и мир, в который вы только что пришли, принимает вас в свои объятия. Вы чувствуете свободу и радуетесь обретенным только что новым возможностям.

      Упражнение: «Освобождение от чужих мнений»

      Именно зависимость от чужих мнений мешает вам обрести центр и пребывать в нем постоянно. Если вы зависите от чужих мнений, то ваша энергия уходит, во-первых, на сам этот страх кому-то не понравиться, а во-вторых, на создание внешнего образа, или маски, призванной угодить другим. Из-за этого энергия рассеивается, уходит изнутри вовне. Это прямой путь к тому, чтобы стать «человеком без стержня» – то есть подверженным чужим влияниям, нестойким, слабым, слишком полагающимся на других, а не на себя.

      Сначала надо осознать: зависимость от чужого мнения – это замаскированный страх. Легче справиться с эмоциями, когда мы даем им определение.

      Затем направьте внимание внутрь себя, соединитесь с центром и отождествите себя с Духом. Если так будет легче, представьте, что выходите за пределы материального мира, словно делая шаг в другое, более высокое СКАЧАТЬ