Доктор, я счастлив? Небанальные советы психотерапевта. Юрий Вагин

Чтение книги онлайн.

      Мысли и желания начать жизнь «с белого листа» (с Нового года, с понедельника, со дня рождения или просто с утра) встречаются у многих. Это совершенно нормальные мысли и замечательные желания. При определенных условиях они на самом деле могут привести к изменениям в жизни. Но (!) загадывать желания нужно уметь правильно. Большинство людей делают это неправильно и поэтому редко добиваются результата. Хуже того, неправильно загадывать желания иногда даже опасно.

      Как и когда совершается ошибка? Она совершается в момент, когда человек жестко связывает себя обещанием начать делать что-то полезное (например, ходить в спортзал) или прекратить делать что-то неполезное (например, курить) строго с определенного момента времени, например с нового года. Это очень неправильно и никогда, как вам хорошо известно, не приводит к результату. Тем не менее все прогрессивное человечество 31 декабря собирается изменить свою жизнь к лучшему с нового года, и оно же с 1 января (максимум со 2 января) продолжает жить по-старому.

      Как же загадывать желания правильно?

      Даю совет. Первое. Ни в коем случае нельзя перед определенной датой в ультимативной форме отдавать самому себе приказ изменить жизнь. Это не сработает. Ультиматумы не нравятся никому. Тогда как же поступать? Нужно перед определенной датой обозначить для себя, что ты хочешь изменить в своей жизни, и обосновать почему (обоснование желания выучить китайский язык тем, что он «очень прикольный», плохое обоснование). Второе. Договориться с собой, что после наступления определенной даты (понедельника, дня рождения, 1 января) решение изменить жизнь будет рассмотрено повторно. То есть проснувшись (или очнувшись) 1 января и вспомнив, кто вы и где вы, нужно повторно задать себе вопрос: на самом ли деле я хочу изменить свою жизнь, и только в том случае (!), если желание сохранилось, можно приступать к осуществлению задуманного. В этом случае вероятность исполнения желания сильно повышается и сводится к минимуму тот вред, который причиняется собственной психике, когда человек что-либо себе обещает, а потом не выполняет. Помните пословицу: «Благими намерениями вымощена дорога в ад».

      Как жить настоящим

      Знаете, какую фразу часто слышат доктора самого различного профиля в кабинетах, когда принимают пациентов по поводу разнообразных болячек? Не знаете? Тогда скажу. Наши пациенты очень часто через запятую рассказывают нам, что у них здесь болит, здесь болит, и давление, и нарушение пищеварения, раздражительность, и утомляемость, а еще, среди всего прочего: «Доктор, я два года (три, четыре, пять…) не был в отпуске, полечите меня, пожалуйста».

      Лечение в этих случаях нужно начинать с головы. Голова не может бесконечно выдерживать СКАЧАТЬ