Энциклопедия начинающего семейного психолога. Геннадий Старшенбаум

Чтение книги онлайн.

      – Зачем отказать?! Вы сделайте, чтобы я не чувствовала себя дурой и шлюхой!

      Самовнушение в аутотренинге при навязчивой мастурбации

      «Частое онанирование ослабляло мою нервную систему. Теперь она отдыхает, укрепляется. Самочувствие улучшается. Я становлюсь бодрее, жизнерадостнее, увереннее в своих силах. Чувствую себя здоровым, крепким мужчиной. Рядом с женщиной чувствую себя сильным. Близость женщины вызывает естественное половое желание, нормальное половое влечение, освобождает дремавшую общительность, жизнерадостность. При мысли об онанизме чувствую брезгливость и отвращение. И в постели, и в туалете мне противно думать об онанизме. Лечение укрепляет мою нервную систему. С женщиной я смел и уверен. В интимной обстановке чувствую себя сильным. Я становлюсь волевым человеком. Я способен всегда поступать так, как подсказывает мой разум. Выполняю свое решение до конца.

      Онанирование стало противным и отталкивающим. Все, что раньше вызывало желание онанировать, теперь безразлично. Теперь я свободен от прежнего желания онанировать. Теперь я сильнее этой привычки. Я бросил привычку онанировать раз и навсегда. Я хотел это сделать, и я это сделал. Стремление онанировать побеждено. Без женщины половое желание едва заметно. Его легко подавить усилием воли. Желание онанировать стало слабым и безразличным. Его легко оставлять без внимания. Голова свободная. Она освободилась от противоречивых стремлений. Ей легко сосредоточиться на любой мысли. Мысли спокойные и уверенные. Я легко владею собой».

      Если вы узнали себя в нимфоманке

      Начните с мастурбации перед зеркалом. Ваше отражение создаст необходимый вам «эффект зрителя». Познакомьтесь с собственным внутренним миром (желательно вместе с психологом). Когда вы будете достаточно уверены в своей душевной привлекательности, у вас появится, наконец, уверенность, что мужчина может не только любоваться вами, но и любить. И в результате вам достаточно будет одного – того, который полюбит вашу душу не меньше, чем тело.

      Сделайте свою жизнь интересной

      «Сердцу не прикажешь» – это напоминает разглагольствования алкоголиков и наркоманов, которым все равно, чем заполнить свою пустоту. Если у вас есть интересное дело, мысли о бывшем партнере не смогут полностью овладеть вашим сознанием. Гордиться тем, что вы делаете что-то интересное и нужное людям, – более зрелое удовольствие, чем добиваться благосклонности чужого по духу человека.

      Полюбите свой талант

      Направьте все свои мысли на творчество. Рисуйте, музицируйте, танцуйте! Никогда не поздно изучить основы живописи, научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте или выучить несколько движений современного танца, выразив в нем свои бурные чувства. Используя так энергию любви, вы сможете наслаждаться прекрасным, разовьете еще один свой талант, который может стать основой нового знакомства.

СКАЧАТЬ