Самое главное о желудке и кишечнике. Сергей Агапкин

Чтение книги онлайн.

      Полностью исключите из рациона:

      • алкоголь;

      • жирную, жареную, соленую, грубую пищу;

      • копчености;

      • маринованные продукты;

      • консервы;

      • острые приправы;

      • майонез и другие соусы;

      • фастфуд;

      • специи и пряности;

      • лук и чеснок;

      • крепкие мясные, рыбные и грибные бульоны;

      • продукты, вызывающие процессы брожения в кишечнике: черный хлеб, виноград, сметана, сдоба;

      • продукты, вызывающие процесс газообразования: капуста, бобовые;

      • продукты, содержащие грубые пищевые волокна: редис, редька, репа, хлеб с отрубями, цветная капуста, брокколи, стручковая фасоль, черешковый сельдерей;