Гиревой спорт 2019. Сергей Иванович Косьяненко

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ по сумме очков, начисляемых спортсменам за занятое место в каждой спортивной дисциплине, при условии выполнения квалификационных требований. Очки начисляются Спортсменам, выступающим в командном зачете среди субъектов Российской Федерации. В случае равенства набранных очков, преимущество отдается команде, имеющей более высокие места спортсменов в личном зачете.

      3.3. Для выполнения упражнения участник приглашается на помост. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1 сек. И подается команда «старт», после которой участник приступает к выполнению упражнения.

      3.4. Участник, не вышедший на представление, к соревнованиям не допускается.

      3.5. При отрыве гири (гирь) от помоста до команды «старт», судья подает команду «стоп», после которой участник должен поставить гирю (гири) на помост и начать выполнять упражнение снова, после команды «старт», с учетом текущего времени.

      3.6. На выполнение упражнения участнику отводится 10 минут. Судья-информатор после каждой минуты объявляет контрольное время. По истечении 9 минут контрольное время объявляется на 30-й, 50-й сек., а последние 5 секунд – каждую секунду, после чего подается команда «стоп» и дальнейшие подъемы не засчитываются. Хронометраж ведется по нарастающей величине.

      3.7. При незначительном нарушении правил подъема гири, судья на помосте выносит предупреждение, показывая желтую карточку;

      3.8. В случаях, предусмотренных правилами, в т.ч., если участник сошел с помоста во время выполнения упражнения, судья командой «стоп» останавливает его, показывая красную карточку;

      4. Толчок двух гирь от груди (короткий цикл)

      4.1. В стартовом положении гири зафиксированы на груди в положении, когда плечи прижаты к туловищу, а ноги выпрямлены.

      4.2. В момент фиксации гирь вверху, туловище, ноги и руки должны быть выпрямлены, участник должен находиться лицом к судье на помосте, во фронтальной плоскости.

      4.3. Команда «стоп» подается(показывается красная карточка)

      – за техническую неподготовленность (при неоднократных предупреждениях);

      – постановку гирь на плечевые суставы;

      – при опускании гири (гирь) с груди в положении виса или на помост.

      4.4. Подъем не засчитывается (показывается желтая карточка):

      – при толчке с перерывом в движении;

      – при отсутствии фиксации в стартовом положении на груди и вверху;

      – при смене положения рук (отрыва плеч от туловища) во время первого подседа.

      4.5. Предупреждение дается (показывается желтая карточка):

      – при перерыве в опускании гирь из положения верней фиксации на грудь, когда спортсмен пытается задержать гири на плечах.

      5. Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса (длинный цикл).

      5.1.Упражнение выполняется по тем же правилам, что и толчок от груди.

      5.2. Участник обязан после каждого подъема (толчка) опускать гири вниз, делая замах, пронося их между ног СКАЧАТЬ