Лунные ритмы – ключ к здоровью. Универсальная гимнастика для восстановления организма. Томас Поппе

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ может дать только тот, кто ничего не понимает ни в организме, ни в потоках энергии, проходящих по телу.

      Вы на собственном опыте убедитесь, что эти простейшие правила дыхания, перенесенные на любое физическое напряжение, обеспечат вам увеличение выдержки и снижение мышечной боли.

      У любого физического состояния и переживаемого чувства существует свое собственное дыхание. Если вы обратите на это внимание, то сможете осознанно, меняя вид дыхания, добиться и соответствующего состояния.

      На этом принципе основано так называемое лечебное дыхание, о котором хочется сказать несколько слов.

      При лечебном дыхании человек медленно и спокойно вдыхает через нос (рот должен быть закрыт). Сначала следует поднять живот, потом грудную клетку. При выдыхании мышцы живота стягиваются, грудная клетка опускается. В конце следует с силой выдохнуть несколько раз, чтобы выпустить «остатки» воздуха.

      Такой вдох/выдох длится при некоторых упражнениях 30/60 секунд. Тот, кто по утрам делает семь вдохов/выдохов по принципу лечебного дыхания, тратит 3–5 минут. Если вы будете делать это регулярно, то сможете в значительной степени улучшить свое здоровье. Сохраняйте убежденность в том, что дыхание лечит, не расставайтесь с надеждой стать (или оставаться) здоровым и бодрым.

      Лечебное дыхание положительно действует на все внутренние органы. Оно похоже на своеобразный внутренний массаж. Вены, сердце, печень, желудок, кишечник, органы таза и даже мозг ощущают массирующее давление при таком дыхании. При глубоком дыхании организм освобождается от излишков углекислоты, которая превращается в диоксид углерода и исчезает при выдохе.

      Наше число – семь

      Если вы уже знакомы с гимнастическими упражнениями, если уже посещали курсы аэробики, йоги и тому подобное, то вас, наверное, немного удивит, что определенные упражнения в рамках лунной гимнастики вы должны выполнить конкретное число раз, и делать это следует в течение определенного времени. Чаще всего упражнение выполняется семь раз в течение семи секунд. Или это может быть число, кратное 7, 14 или 21.

      Причина этого кроется в ритме числа семь, который пронизывает всю человеческую жизнь и, следовательно, все наши физические функции. Этот ритм играет большую роль во всем нашем существовании.

      Клетки тела обновляются в ритме числа семь. Каждые семь секунд отмирают старые клетки и передают свою информацию новым. Без этой информации, получаемой на энергетическом пути, новая клетка не имела бы никакого представления о том, какие функции она должна выполнять. Клетки передают полученную ими в свое время информацию – нарушенную и здоровую, счастливую и несчастливую, информацию о силе воли и комфортности.

      Любая клетка существует за счет полученной информации. Без информации она отмирает и выводится из организма, без информации она становится хаотично размножающейся клеткой, не имеющей цели…

      Все живое – это поток, движение, это передача информации.

      В СКАЧАТЬ