Как стать легендой. Жить полнее, любить всем сердцем и оставить след на земле. Льюис Хаус
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Как стать легендой. Жить полнее, любить всем сердцем и оставить след на земле - Льюис Хаус страница 13

СКАЧАТЬ я создаю каждый день?

      С кем я провожу свое время?

      В каких местах я бываю?

      Какие увлечения я реализую?

      Возьмите чистый лист бумаги или откройте новый документ в своем компьютере и заполните первую половину страницы ответами – общими словами – на эти вопросы.

      Такими были мои ответы, когда я впервые выполнял это упражнение.

ЧАСТЬ 1. МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ

      В свой идеальный день я просыпаюсь рядом с женщиной моей мечты, и она плачет от радости, потому что наша совместная жизнь вызывает у нее восторг. Я готовлюсь к соревнованиям Олимпиады 2016 года со сборной США по гандболу, поэтому мне нужна интенсивная тренировка с наставником для увеличения физической силы и атлетизма. Затем я работаю над собственной телепрограммой, которая выходит в эфир на крупном кабельном канале, и оказываю поддержку команде своей компании во всех проектах, которые вдохновляют предпринимателей следовать их увлечениям и зарабатывать на жизнь занятиями, которые они любят.

      Далее, в части 2 (микро) в нижней половине страницы составьте подробное расписание для своего следующего идеального дня. Оно должно включать все, чем вы хотите и должны заниматься, а также условия этих занятий – как именно и когда именно вы хотите это делать.

      Каждый мой успешный спортивный сезон включал детальные ежедневные схемы. Мы получали по одной такой схеме утром и по одной перед тренировкой, и они настраивали нас на победу. Больше не было неуверенности, что делать, когда это делать или сколько времени на это тратить. Все это изложено прямо в схеме, четко и ясно, в шагах, необходимых для достижения нашей конечной цели. Так же делают и в каждой профессиональной спортивной команде. У успешных команд есть ежедневный план, разработанный для того, чтобы вести членов команды к достижению их ви́дения. Эти планы похожи (если не идентичны во многих отношениях) на тот план, который я прошу вас создать.

      Вот один из вариантов моего ежедневного расписания в то время, когда я писал эту книгу.

ЧАСТЬ 2: ЗАВТРАШНИЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ

      7:30 Проснуться, помедитировать и полюбоваться видами с балкона.

      8:00 Здоровый завтрак с зеленым соком или смузи.

      9:00 Кроссфит/кикбоксинг или сеанс тренировки индивидуальных навыков.

      10:45 Совещание с моей командой насчет проектов текущего дня.

      11:00 Выполнить первые три задачи из моего списка дел, составленного перед отходом ко сну.

      12:00 Обед дома (полезное питание) или встреча за обедом с человеком, который меня вдохновляет.

      13:30 Возвращение к первым трем делам из списка, запись интервью, съемка видео или работа с командой.

      15:00 Физиотерапия для развития гибкости (два дня в неделю).

      17:00 Дворовый баскетбол, прогулка с друзьями, плавание в океане.

      19:30 Ужин дома (полезное питание) или в ресторане с друзьями.

      21:00 Чтение, кино, встречи с СКАЧАТЬ