Sund-og-Rask. Irina Bjørnø
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Sund-og-Rask - Irina Bjørnø страница 2
Название: Sund-og-Rask
Автор: Irina Bjørnø
Издательство: Издательские решения
Жанр: Кулинария
isbn: 9785449618511
isbn:
4 spsk. økologisk, groft valsede havregryn
1 stort, sødt æble
2 spsk. vand
2 tsk. hørfrø
Tilberedning:
Vask og riv æblet fint
Læg det i en skål (ikke metal)
Bland havregrynene i
Tilsæt hørfrø og vand – rør godt sammen
Dæk skålen med film og stil blandingen et køligt sted natten over.
Om morgenen spises den halve portion maveskrab – uden at drikke noget til. Spis langsomt og tyg godt.
Spis en god, alm. frokost – som du plejer. Og spis lidt mindre til aftensmad.
2 timer før du skal sove, spises den anden halvdel af
«maveskrab» (som om morgenen).
Lav en ny portion hver aften.
Hvis den færdige «maveskrab» bliver for tør, kan du tilsætte to spsk. «levende» yoghurt – eller vand.
(Se i vores opskrifter)
Du kan forvente et vægttab på op til et kilo pr. dag. Du vil føle dig frisk, og din mave vil fungere meget bedre end før.
God fornøjelse!
DEL 2: Belbooks bedste opskrifter
Æbledessert med mandler (uden hvedemel) (4 – 6 personer)
Tidsforbrug: ca. 1 time (inkl. bagetid)
Opskrift:
5 madæbler
200 g sukker/evt. tilsvarende Sukrin el. Stevia
1 tsk. vaniljesukker
150 g smør (blødt)
200 g mandler (groft hakkede)
3 æg
Flødeskum /Creme Fraiche
Tilberedning:
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.