Учитесь властвовать собой… и другими. Ирина Пономаренко

Чтение книги онлайн.

      2. Управление своими эмоциями – это эмоциональная отходчивость, эмоциональная гибкость и т.д., другими словами, произвольное управление своими эмоциями

      3. Самомотивация – управление своим поведением, за счет управления эмоциями.

      4. Эмпатия – это понимание эмоций других людей, умение сопереживать текущему эмоциональному состоянию другого человека, а также, готовность оказать поддержку.

      5. Влияние на эмоции других людей – это умение понять состояние человека по мимике, жестам, оттенкам речи, позе и способность воздействовать на это состояние.

      Теперь мы можем добавить еще одно слагаемое в свою формулу личности, а оставить ее константой или поработать над своей эмоциональной компетентностью решать вам, друзья мои. Я же для себя поняла еще лет пятнадцать – двадцать назад, когда прочитала первую книгу Михаила Литвака «Из ада в рай», что мне, просто необходимо серьезно развиваться в этом вопросе, и не только для повышения профессионального уровня, но и для улучшения личного качества жизни.

      EQ и качество жизни

      Когда на своих тренингах и коуч-сессиях я спрашиваю клиентов, что они понимают под качеством жизни, то в большинстве случаев слышу: «Материальное благополучие». И как с этим не согласиться? Когда-то очень известный американский промышленник Генри Форд сказал: «Я хочу иметь столько денег, чтобы о них не думать». Несомненно, это очень глубокое высказывание. Если мы перестаем переживать о хлебе насущном и крыше над головой, то у нас появляются время и возможности подумать о более возвышенных или глобальных составляющих нашей жизни: природе, любви, счастье, искусстве, самореализации, развитии общества и, наконец, меценатстве (безвозмездной помощи) или улучшении миропорядка.

      Но откуда тогда берутся и такие высказывания:

      – Богатые тоже плачут.

      – Не в деньгах счастье.

      – Богатство на тот свет не возьмешь, надо и о душе подумать.

      – Не хлебом единым жив человек.

      Есть, о чем задуматься, не правда ли?

      Человек, как всякое живое существо, рождается с набором физиологических потребностей: дышать, пить, есть, спать и бодрствовать, сохранять нужную для существования температуру тела. Это основа нашего физического существования. И от того, каким воздухом мы дышим, какую воду пьем, что едим, сколько спим, мёрзнем или перегреваемся зависит наш физиологическая комфортность и, конечно же, здоровье. Отсюда и поговорка: «Главное здоровье, а все остальное приложится».

      Но суть в том, что именно в этом предложении и заключается наполнение, состояние, глубина и масштабность личности каждого из нас. С кем мы хотим общаться? К чему стремимся? К какой деятельности нас влечет? Что ждем от этой жизни? На что готовы пойти, чтобы осуществить свои мечты? Ответы на эти вопросы можно получить только тогда, когда у нас будут возникать и приобретать устойчивое состояние другие потребности – высшего порядка. Именно они могут появиться только у человека из всего сущего на земле.

      Но сначала СКАЧАТЬ