Живи как кот. Стефан Гарнье
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Живи как кот - Стефан Гарнье страница 2

Название: Живи как кот

Автор: Стефан Гарнье

Издательство: Попурри

Жанр: Самосовершенствование

Серия:

isbn: 978-985-15-3930-3

isbn:

СКАЧАТЬ имеет множество разных форм. Чтобы быть притягательной личностью, нужно просто быть собой во всех обстоятельствах, как это делают коты.

      Излучайте харизму и присутствие, оставаясь естественными, искренними, сдержанными и правдивыми.

      Распорядок дня вашего кота

      

Соблюдайте распорядок дня своего кота – и вы сразу почувствуете себя лучше.

      7:30. ЗВОНИТ БУДИЛЬНИК

      

Многие с трудом просыпаются по утрам и терпеть не могут рано вставать. Попробуйте взять пример со своего кота.

      

Кот не срывается «с места в карьер» – это плохо как для организма, так и для настроения.

      

Он потягивается, медленно открывает глаза и какое-то время нежится, чтобы полностью проснуться.

      

Потянитесь и зевните. Не делайте никаких резких движений. Опять же, взгляните на своего кота: он потягивается, еще лежа «в постели», потом встает, выгибает спину, снова потягивается, зевает во весь рот, садится и моргает.

      

Знаю по себе, я начал имитировать Зигги. И это намного приятнее, чем вскакивать с постели, как блин со сковородки, и тащиться на кухню заварить себе чашку чая.

      

 Этот феномен, практикуемый многими животными, называется «пандикуляция» – рефлекторное действие, помогающее «встать с нужной ноги», и которое мы, люди, часто игнорируем.

      Ваш кот спокоен (большую часть времени)

      Образец спокойствия – это сидящий кот.

Жюль Ренар

      Стресс – это бич современного общества. Как с ним бороться и как ему противостоять?

      За последние несколько десятилетий было разработано множество релаксационных техник и практик. Это не очень хорошие новости, так как они свидетельствуют о том, что уровень стресса постоянно растет.

      Постоянный цейтнот, недостаток сна и беспокойство ведут к серьезным физиологическим последствиям и профессиональному выгоранию.

      Но стоит ли игра свеч? И как ее можно изменить? Понаблюдайте за своим котом. Он когда-нибудь «стрессует»? Редко. Ваш кот – это само спокойствие и безмятежность. Он тихо сидит или дремлет со взглядом «дзен», не выказывая никаких признаков физического или умственного напряжения.

      То, что мы называем у котов стрессом, на самом деле является повышенной бдительностью и настороженностью. При возникновении потенциальной опасности кот поднимает уши, фокусирует взгляд, наблюдает и ждет, но, как только опасность минует, сразу успокаивается.

      Коты не накручивают себя, как мы. Такое впечатление, что они полностью забывают о неприятном событии, как будто оно никогда и не происходило. Возможно, это и есть самое большое достоинство котов и один из секретов их магического спокойствия.

      Коты ведут размеренную и созерцательную СКАЧАТЬ