Волшебный ПЕНДЕЛЬ! Руководство к тому, как начать действовать сейчас легко и без сопротивления!. Артур Эдуардович Соболевский
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Волшебный ПЕНДЕЛЬ! Руководство к тому, как начать действовать сейчас легко и без сопротивления! - Артур Эдуардович Соболевский страница 3

СКАЧАТЬ rel="nofollow" href="#image6_5bebc65e4d9f0e2bbc8a8666_jpg.jpeg"/>

      По поводу зоны комфорта ни у кого не возникает вопросов, но могут возникнуть проблемы с состоянием «автопилота». Как это происходит?

      «Действие минус мышление».

      Реакция, поступки, действия минус мышление. Когда мы делаем что-либо «на автопилоте», мы практически не задумываемся над действиями, эмоциями и реакциями, которые предпринимаем и делаем в определённый момент.

      Скажем, вождение автомобиля. Если ты уже водишь автомобиль, то наверняка замечал, что с началом обучения процесс доставлял дискомфорт, страх и, возможно, какие-то необычные ощущения. Нужно было думать, что и когда необходимо нажать, когда выжать сцепление, какую передачу включить и о других действиях. Это ситуация, когда ты начинал водить автомобиль.

      Давайте представим ситуацию через 5 лет за рулём. Что происходит? Ты вообще не задумываешься, когда необходимо выжимать сцепление, какую скорость включать и на какой передаче. Ты просто выработал эти действия, автоматически их включая одно за другим в необходимой последовательности.

      Ты обучен вести себя определённым образом: принимать пищу правой рукой или левой рукой (если левша) с помощью вилки или ложки, просыпаться и ложиться спать в определённое время. Возникает обязанность к действиям.

      Ты привык поступать таким образом. Возможно ты даже не задумывался, что есть другие способы. Можно по-другому себя вести, реагировать иначе; воспринимать различные ситуации и критику под другим углом. Твоя нынешняя реакция – полученный урок в прошлом для восприятия той или иной ситуации. Как это обучение произошло?

      Вспомним наших родителей. Мы видели, как они реагируют на определённые ситуации. Что происходило? Мы подсознательно перенимали их поведение. Когда происходила похожая ситуация, мы начинали вести себя так, как у нас заложено в подсознании.

      Мы перенимаем модель поведения у родителей, друзей, учителей, близких, знакомых, родственников и у всех тех, с кем проводим время и за чьим поведением наблюдаем.

      Возникает обязанность к определённым действиям.

      Какие бывают виды состояния «автопилота»?

      – Эмоции – реакция на определённые вещи каким-то образом.

      – Поведение – наши поступки и действия, которые мы периодически совершаем.

      – Реакция – ответные действия на различные ситуации, проблемы, критику и неудачи. Наша реакция снова и снова повторяется из раза в раз.

      – Рабочий ритм. Мы в определённое время принимаем пищу, работаем, выполняем какие – то дела в какой-то последовательности. Всё это мы делаем на «автопилоте». Изначально, когда обучаемся, мы получаем образ нашей дальнейшей модели поведения. Благодаря практике, опыту и навыкам, у нас формируется рабочий ритм.

      – Беседа. С определёнными людьми мы общаемся на какие-то темы в определённом СКАЧАТЬ