Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь. Том Рат

Чтение книги онлайн.

      Созданная Виктором Франклом теория о том, как молодые люди придают своей жизни осмысленность, в наши дни подверглась проверке с помощью тщательно спланированных экспериментов. В исследовании 2014 года в течение года отслеживалось (с помощью МРТ и анкетирования), как мозг подростка реагирует на действия, направленные на удовлетворение личных (гедонистических) и общих (эвдемонистических) потребностей. Поместив участника группы подростков в аппарат МРТ, исследователи предлагали сделать выбор: забрать некое количество денег себе либо отдать семье. В конце года ученые также проверили, изменился ли за это время у подростков базовый уровень признаков депрессии.

      Результаты доказали: чем активнее мозг участника реагировал на действия, придававшие его жизни осмысленность, тем сильнее со временем снижался его уровень депрессивных симптомов. И наоборот: у тех, кто последовательно выбирал эгоистичные решения, депрессия прогрессировала. По сути, осмысленная деятельность защищает мозг от темных мыслей. Как заметил Франкл в начале карьеры, потребность в значимой работе возникает у людей уже на ранних этапах жизни.

      Найдите заряд в самих себе

      Значимая работа движима внутренней, а не внешней мотивацией. Внешняя мотивация – эвфемизм, завуалированный термин, который используется вместо фразы «я делаю что-либо прежде всего ради награды». Она заставляет, например, менять работу из-за более высокой зарплаты и компенсационного пакета. Стоит ли все это того, чтобы работать по 60 часов в неделю и достичь сомнительной цели, поставленной кем-то другим? Да, это даст вам эффектную запись в резюме… Хотя судить о ней люди будут тоже исходя из собственной мотивации.

      Внутренняя мотивация намного богаче. Например, представьте себе учителя, работающего ради знаний учеников, или врача, смысл работы которого – возвращать здоровье пациентам. Внутренняя мотивация определяется осмысленностью выполняемой вами работы, ее самоценностью, сохраняющейся даже без наград и компенсации.

      Все больше исследований подтверждают, что правильнее сосредоточиться только на внутренней мотивации, поскольку любая опора на внешние мотивы способна снизить эффективность. Профессор Йельской школы менеджмента Эми Вжесневски и ее коллеги изучили поведение 11 320 кадетов Военной академии CША и мотивы, заставляющие их учиться в академии целых четырнадцать лет. Ученые пришли к поразительному выводу: кадеты, поступившие по внутренним мотивам, чаще доучиваются до выпуска, становятся по итогам обучения офицерами, получают поощрения и остаются в армии, чем мотивированные извне. Показательно, что кадеты, имевшие оба вида мотивации (как стремящиеся вести людей вперед, так и желающие обеспечить себе хорошую работу с высокой зарплатой), не достигали большого успеха.

      Вопреки исходной гипотезе исследователей, совокупность двух мощных мотиваторов давала худший результат по всем показателям, СКАЧАТЬ