Кисломолочные продукты вкусные, целебные. Готовим, едим, лечимся. И. С. Пигулевская

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ кожных заболеваний, полезен для зрения, поэтому людям, много времени проводящим перед экраном, необходимо включать его в свой рацион.

      Витамин С: играет основную роль в образовании коллагена, способствует освоению железа, способствует снижению уровня холестерина в крови, повышает иммунитет, уменьшает вероятность образования тромбов, является природным антиоксидантом и чрезвычайно важен для нормальной жизнедеятельности нашего организма.

      Витамин РР (никотиновая кислота): участвует в метаболизме жиров, белков, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе, процессах биосинтеза, расширяет мелкие кровеносные сосуды, обладает дезинтоксикационными свойствами.

      В простокваше присутствуют макро- и микро минералы: кальций – минерал, участвующий во многих процессах организма, калий, железо, фосфор, цинк, йод, медь, селен, фтор.

      Все эти полезные вещества быстро и легко усваиваются организмом, поэтому польза простокваши просто бесценна.

ПОЛЬЗА ПРОСТОКВАШИ

      – Простокваша хорошо усваивается в нашем организме и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

      – Помогает при запорах и улучшает обменные процессы.

      – Дополнительно простокваша помогает при похмелье, необходимо выпить 1–2 стакана на пустой желудок и через 20 минут, будут заметные улучшения.

      – Простокваша рекомендована при запорах, так как обладает мягким послабляющим эффектом.

      – Этот напиток рекомендуется принимать также при заболеваниях желчных путей, печени, колитах.

      – Простоквашу необходимо употреблять людям, страдающим ожирением и гастритами с пониженной кислотностью желудочного сока.

      – Простокваша с малым процентом жирности полезна при инфаркте миокарда, пороках сердца, гипертонических болезнях и атеросклерозе.

      – Самой полезной считается простокваша ацидофильная, которая подавляет в кишечнике процессы брожения и гниения. Она полезна также при поносах, дизентерии, целлюлите и нарушениях обмена веществ.

      – Подходит для лечения и профилактики дисбактериоза.

      – Снабжает организм необходимыми витаминами и минералами.

      – Налаживает обменные процессы.

      – Выводит токсины.

      – Прибавляет иммунитет.

      – Благотворно сказывается на работе сосудов и сердца.

      – Участвует в профилактике ишемической болезни.

      – Обезжиренная простокваша позволяет не просто снизить массу тела, но и вывести шлаки из организма.

      Противопоказания

      – Воспаление 12-перстной кишки.

      – Заболевания желчевыводящих путей.

      – Гепатит в острой стадии.

      – Панкреатит.

      – Эрозивный гастрит и язва желудка.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

      Самый полезный СКАЧАТЬ