Публичные выступления. 5 способов победить страх. Алексей Марков
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Публичные выступления. 5 способов победить страх - Алексей Марков страница 4

СКАЧАТЬ что со временем страх все меньше влияет на качество презентации.

      «Если начать кататься на американских горках каждый день, через неделю вы сможете во время поездки разгадывать кроссворды!»

      Абсолютно точно, используя инструкции из этой книги, за один вечер вы сможете лучше подготовиться к выступлению и превратиться во внешне более уверенного человека.

      Книг по публичным выступлениям и про преодоление страха очень много. Секрет в том, что из ПРОЧИТАННОГО усваивается только 30 % информации. Получить более качественный эффект помогает практика.

      Чтобы увеличить КПД (коэффициент полезного действия) моей книги и чтобы вы могли увидеть эффект сразу, я подготовил упражнения. Они чаще всего находятся в конце правой страницы. Сделано это для того, чтобы вы выполнили задание до того, как прочитаете ответ или расшифровку результата, и получили более чистый опыт, который безусловно пригодится на вашем выступлении.

      Пройдите тест, поставьте галочку напротив тех ощущений, которые вы испытываете перед или во время выступления.

      Сейчас вам понадобятся два цветных карандаша. В зависимости от цвета слова закрасьте сегмент в той или иной части диаграммы.

      – вдохновение (синий)

      – паника (красный)

      – покой (синий)

      – прилив крови к лицу (красный)

      – чувство удовлетворения (синий)

      – тремор / дрожание конечностей (красный)

      – умиротворение (синий)

      – сухость во рту (красный)

      – прилив позитивной энергии (синий)

      – чувство гравитации (красный)

      – чувство благодарности (синий)

      – желание спрятать или скрестить руки (красный)

      – желание съесть эклер (синий)

      – головокружение (красный)

      – азарт (синий)

      – волнение (красный)

      – нежность (синий)

      – тревога (красный)

      – желание подойти ближе к зрителям (синий)

      – отчаяние (красный)

      – любовь к окружающим (синий)

      – желание убежать (красный)

      Ключ к тесту – на следующей странице. Не переворачивайте, пока не раскрасите круг.

      Посмотрите на преобладающий цвет на диаграмме. Большое количество красного цвета означает лишь то, что вы человек с хорошим инстинктом самосохранения. Испытывать такие ощущения во время публичных выступлений – это норма. Да, это неприятно, и нам бы хотелось это изменить. Уверен, меньше всего для этого вам хочется выступать! Не так ли?

      При этом всем очевидно, что зубы сами не вылечатся. Для выздоровления нам всегда необходимо сделать небольшое усилие, потерпеть манипуляции стоматолога, и тогда мы сможем быть довольны результатом! То же самое с публичными выступлениями. СКАЧАТЬ