Карта твоего успеха. Ирина Захарьина

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ обязан (обязана)». Вы никому ничего не должны. Пишите: «Я осознанно выбираю, я решил (а), я намерен (а), мне это надо, потому что… Мне это даст… Если я этого не сделаю, то я лишу себя… И поэтому в течение последующих [трех] месяцев я буду выделять время для себя, минимум [2 часа] в неделю, буду делать упражнения, каждый день буду выполнять ритуалы, заполнять дневник, развивать новые привычки и навыки, менять свои убеждения». Напишите и почувствуйте, что вы, действительно, это выбираете.

      3. Тотем

      Помните фильм «Начало»? У каждого героя был свой тотем, по которому можно было определить, спит он или нет. Заведите себе такой предмет, который постоянно будет рядом с вами и будет часто попадаться вам на глаза. Пусть он напоминает вам, что вы выбрали проснуться и строить свою успешную и счастливую жизнь.

      4. Дневник

      Все успешные люди ведут дневник. Бодо Шефер рекомендует каждый вечер заполнять дневник успеха. Я советую вам завести толстую тетрадь, в которой вы будете делать все упражнения и вести вечерние записи. Возможно, в будущем вам это не понадобится, и вы будете делать эти практики мысленно. Но постарайтесь во время работы над книгой делать это письменно, чтобы приучить себя к новому образу мышления.

      С сегодняшнего дня каждый вечер, прежде чем лечь спать, анализируйте прошедший день и записывайте в дневник:

      – Ваши успехи, что у вас получилось хорошо. Здесь я не имею в виду какие-то грандиозные успехи, отмечайте даже самые маленькие продвижения вперед: смогли осознать себя в момент принятия решения, смогли отреагировать по-другому, изменили привычку, отказались от вредного для вас действия.

      – За что вы благодарны?

      – Ваши «хотелки», желания, все, к чему вы проявили интерес, от чего получили удовольствие. Очень важно отмечать эти моменты, они рассказывают вам о том, для чего вы предназначены, о том, что вам нравится делать, что наполняет вас энергией.

      – Позитив: кого вы порадовали, кому сделали приятное, кто сделал приятное вам, какие приятные случайности с вами произошли, какие добрые дела вы сделали или наблюдали, кому помогли, кто вам помог.

      – Комплименты. Очень рекомендую собирать комплименты, которые вам говорят. У нас есть привычка не замечать их, отмахиваться или очень быстро забывать. А ведь люди вам говорят про вашу ценность. Принимайте их с удовольствием и записывайте в дневник.

      – Идеи, осознания, что узнали нового. Это поможет вам увидеть ваш рост, ведь каждый день вы узнаете что-то новое о себе и об этом мире. Учитесь ассимилировать (усваивать) опыт, чтобы он не прошел зря, напишите хотя бы 1—2 предложения, что ценного вы извлекли из него. Ну и, конечно, записывайте свои идеи, вдруг какую-то из них вы в скором будущем реализуете!

      – Что вы сделали на пути к своим целям, какие промежуточные результаты получили? Мы будем с вами проходиться по каждой области вашей СКАЧАТЬ