Код благополучия. Как управлять реальностью и жить счастливо здесь и сейчас. Сергей Ковалев

Чтение книги онлайн.

      • убеждениях и верованиях

      • Образах Самого Себя.

      Признаками незавершенной адаптации выступает здесь обратное: постоянные жалобы себе и другим по темам:

      • «Меня достали!» (объект)

      • «Меня достало!» (ситуаации)

      • «Мне плохо» (состояние)

      • «У меня не получается» (поведение)

      • «Я не понимаю или не верю» (убеждения)

      • «Я какой-то не такой – весь или в частностях» (образы «Я»).

      Посему попробуйте себе честно ответить на следующие вопросы:

      • Со всеми и со всем ли мне хорошо и приятно?

      • Везде ли мне легко и свободно?

      • Чувствую ли я себя хорошо: как душевно, так и физически?

      • Достаточно ли я эффективен в том, что я делаю?

      • Понимаю ли я себя, других и мир и верю ли я в лучшее во всем этом?

      • Принимаю ли я себя таким, каков я есть, в основных проявлениях своего «Я»?

      Ответы «нет» по любому (любому!) из пунктов свидетельствуют о том, что кое-что (или что-то) в вашей адаптации осталось явно незавершенным…

      Вторая – социальная – стадия нашей жизнедеятельности представлена в интегральном нейропрограммировании, как, надеюсь, вы уже знаете, так называемой «Звездой благополучия» (или «Гексограммой благополучия», см. рис. 19).

      Модель эта (или эта гексограмма) символизирует не просто шесть важнейших направлений нашей социализации, но и необходимость их своеобразного баланса или даже равенства. Потому что ни на одном из ее «лучей» нельзя, как на фундаменте, построить величественное здание своей подлинной социализации: пошатается, а потом упадет… Например, истово лечившиеся у меня олигархи и «олигархенки» обращались к психотерапии именно потому, что обладание воистину несметными деньгами со временем, а иногда и сразу оборачивалось для них надоевшей работой, испорченными отношениями, потерянной или так и не обретенной любовью, посредственным сексом и растраченным в «боях и пьянках» здоровьем. Поэтому честно ответьте на следующие вопросы.

      Насколько (по 10-балльной системе) устраивает меня мое здоровье:

      • в целом

      • по отдельности

      • физиологическое

      • психологическое

      • душевное (ощущение смысла)

      • мои взаимоотношения

      • моя любовь (ее присутствие в моей же жизни)

      • мои сексуальные возможности и их реализация «на практике»

      • моя работа

      • мое материальное благополучие.

      Теперь в целом (средний балл) и по отдельности оцените результаты своей социализации, отнеся себя к одной из нижеперечисленных категорий

      Что касается третьей стадии жизни – постсоциальной – то, поскольку худо-бедно СКАЧАТЬ