Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь. Дипак Чопра

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в деятельность организма, которое может иметь далеко идущие последствия. Накапливаясь капля за каплей, маленькие неполадки в теле могут привести к целому наводнению болезней.

      Организм адаптируется под каждый выбор, который вы делаете, неважно, полезный он или вредный для вас. Ваши клетки действуют, как химическая фабрика, которая меняет производственную линию в зависимости от сырья, которое вы ей поставляете. Жизнь каждого человека – это комбинация позитивных и негативных решений, которые так или иначе влияют на его самочувствие. Наше тело мирится с нашими слабостями и в то же время платит за них свою цену.

      Выход в том, чтобы использовать двойной контроль за нашим телом как инструмент исцеления. Если говорить в самых общих терминах, организм каждого человека может исцелять себя двумя путями:

      • автоматическим исцелением, которое за миллионы лет эволюции было заложено в наших генах;

      • сознательным исцелением, которое включает в себя любые действия, призванные помочь автоматическому исцелению или усовершенствовать его.

      Любое эмоциональное переживание может стать целительным или травмирующим. Простая истина заключается в том, что, даже если у вас ничего не болит, вряд ли вы защищены от следующих переживаний:

      • депрессия, ощущение беспомощности или безнадежности;

      • беспокойство о будущем;

      • чувство тревоги, страха или опасности;

      • потакание вредным привычкам или повторение старых неэффективных моделей поведения;

      • низкая самооценка;

      • неудовлетворенность своими достижениями;

      • ссоры с окружающими людьми;

      • ощущение себя одиноким, отрезанным от мира и недооцененным;

      • чувство бесцельности или бессмысленности жизни;

      • чувство вины или стыда, связанное с душевными ранами и психологическими травмами из прошлого.

      Кто может похвастать, что не знаком ни с чем из вышеперечисленного? Согласно недавнему опросу, каждый шестой американец пьет таблетки, выписанные психиатром, но они не излечивают настоящую причину депрессии, а лишь облегчают симптомы. Есть интересные исследования мозга, нацеленные на выявление причин депрессии. Ученые анализировали генетическую историю и психические показатели пациентов, пытаясь выяснить, отвечает ли за депрессию часть мозга или особый ген.

      С каждым днем в обществе растет осознание того, что все переживания человека имеют как психологические, так и физические последствия.

      Оказалось, что ни то, ни другое. Ученые пришли к выводу, что депрессия каждого человека уникальна и отражает весь спектр его психологических, физиологических и генетических свойств. Это расстройство тесно связано с личным опытом и тем, как человек на него реагирует. Неприятные СКАЧАТЬ