Лечение яблоками. От варикоза, тромбофлебита, диабета, подагры, ожирения…. Юрий Константинов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ разных по скороспелости, величине плода, форме, окраске плода и мякоти.

      Сорта народной селекции, произошедшие от восточноевропейских форм лесной яблони, – антоновка, анис, боровинка, грушовка московская, коричное полосатое – характеризуются плодовитостью, высокой зимостойкостью.

      Все о яблоках

      Состав яблок

      Изучив химический состав молодильных яблочек, ученые доказали, что они действительно очень полезны. Любое яблочко состоит из воды, клетчатки, органических кислот, углеводов, пищевых волокон, белков, жиров, пектинов. Два, три фрукта в день подарят организму «запас» необходимых витаминов и минеральных веществ.

      Витамин С в яблоках является основным, в одном фрукте может содержаться четверть суточной нормы этого витамина. Он поднимет общий тонус, улучшит самочувствие.

      Витамин А – сильный антиоксидант и естественный антибиотик. В 100 г яблок витамина А в два раза больше чем в цитрусовом фрукте. Он повышает сопротивляемость к инфекциям.

      Витамины группы В – укрепят нервную систему.

      Витамин РР в яблоках поможет очистить организм, улучшит деятельность эндокринных желез.

      Большое содержание витамина Е улучшит состояние кожи и ногтей.

      Богато яблоко и на другие витамины.

      Клетчатка в яблочках нормализует кишечную микрофлору, выводит шлаки и токсины.

      Дубильные вещества – отличная профилактика мочекаменной болезни и подагры.

      Фолиевая кислота снижает чувство голода, показана при беременности для гармоничного формирования плода.

      Пектины повышают способность организма выводить тяжелые металлы.

      Фитонутриенты стимулируют мозговую активность, положительно влияют на память.

      В садовых и диких яблоках содержатся различные минералы.

      Железо – большое содержание станет отличной профилактикой анемии.

      Калий поддержит сердечную мышцу, обладает легким мочегонным действием, выводя лишние соли.

      Кальций нужен нашему организму для поддержания здоровья зубов и для крепости костей.

      Цинк благотворно влияет на организм женщины и мужчины, помогает активизировать различные клеточные процессы, обеспечивает гармонию нервной системы и улучшает репродуктивную функцию.

      Магний нужен для выработки белка, ДНК, для расщепления глюкозы, выведения из организма токсинов, для усвоения витамина С, тиамина (В₁) и пиридоксина (В₆). Магний способствует устойчивости структуры клетки в процессе роста, принимает участие в процессе регенерации клеток организма. Он снимает эмоциональную нагрузку, повышает сопротивляемость к стрессам.

      Фосфор играет большую роль во многих химических процессах организма. Так, например, без него невозможна мыслительная и физическая деятельность, поскольку именно благодаря СКАЧАТЬ