Легальные вещества для здоровья и активной жизни. Часть II. Синтетические вещества и препараты. Вадим Юрьевич Майоров

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ силы, слабость, вялость, головокружения, воспалительные процессы в печени.

      Рекомендуемая суточная доза

      Для улучшения спортивных результатов используют различные схемы. Наиболее распространенная включает кратковременную «нагрузочную» дозу (10-35 г ежедневно в течение 4-10 дней), за которой следует долговременная поддерживающая доза (2-9 г/сут).

      Побочные эффекты

      Побочными эффектами высоких доз креатина могут быть увеличение массы тела, судороги, нарушение пищеварения.

      Метилсульфонилметан (МСМ)

      МСМ представляет собой встречающееся в природе серосодержащее соединение, используемое в медицине под различными названиями: диметилсульфон, сульфонилбисметан, диметилсульфоксид (ДМСО) и др. В течение 1950-х – 1970-х годов МСМ интенсивно изучали в связи с его уникальной способностью проникать сквозь мембраны клеток, а также в связи с его антиоксидантными и противовоспалительными эффектами. В настоящее время данное вещество получило наибольшее признание как хондропротектор. Кроме того, МСМ обладает способностью выступать в качестве носителя или со-транспортера других терапевтических агентов, что еще больше способствует его потенциальному применению в различных областях медицины.

      Биологическое действие

      Подавление воспаления.

      Исследования показали, что МСМ снижает экспрессию и активность многих провоспалительных агентов: ядерного фактора-каппа-би (NF-κB), фактора некроза опухоли-α (TNF-α), интерлейкина-1 и интерлейкина-6, индуцибельной синтазы оксида азота (iNOS), циклооксигеназы-2 (СОХ-2). За счет этих эффектов уменьшается генерация свободных радикалов и снижается окислительный стресс. Так как МСМ является серосодержащим соединением, оно способно стимулировать иммунный ответ на хронический стресс [Methylsulfonylmethane: applications and safety of a novel dietary supplement, 2017. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372953/].

      Лечение артрита.

      Артрит ― это воспалительное заболевание суставов, которое характеризуется болью и уменьшенным диапазоном движения. Многочисленные исследования показали, что МСМ эффективен для снижения болей и воспаления в суставах при артрите [Methylsulfonylmethane: applications and safety of a novel dietary supplement, 2017 URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5372953/].

      Другие значимые эффекты.

      Кроме лечения артрита МСМ способен уменьшить воспаление в ряде других состояний, например при колите, травме легкого, повреждениях печени. Показано, что МСМ полезен для защиты от ультрафиолет-индуцированного воспаления, при цистите и сезонном аллергическом рините. Получены многообещающие данные в использовании МСМ для лечения метаболического синдрома и рака.

      Симптомы дефицита

      Не выявлены.

      Рекомендуемая суточная доза

      Перорально:

      при мышечных повреждениях: 50 мг/кг ежедневно, в течение 10 дней;

      при лечении остеоартрита: 1,5-6 г/сут, в дозе разделенной на три приема общей продолжительностью до 12 недель;

      Побочные СКАЧАТЬ