Ты – сама себе психолог. Елена Друма

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ мамы под крылом, не делая глупостей. Родители, которые транслируют такую установку своим детям, тревожны сами по себе.

      Что делать? Самой начинать новые дела. Да, нужно понимать, что, возможно, где-то ты совершишь ошибку, где-то что-то пойдет не так, как ты хочешь. Но это нормально. Это жизнь. Браться за новое нужно при свидетелях, при людях, которые тебя поддержат, будут говорить: «Да, делай! Я с тобой! Если что – я помогу!»

      11. «Не будь собой»

      Родители, внушающие эту установку, постоянно сравнивают своего ребенка с другими детьми и пытаются его переделать по своему/чужому образу и подобию, но не в плане воспитания, а в плане личности. Яркий пример – когда непоседливого ребенка заставляют заниматься шахматами. Или наоборот, когда из мальчика-шахматиста пытаются сделать легкоатлета или футболиста. Ребенок вырастает подверженным влиянию моды, ему важно быть в тренде, он бесконечно на кого-то ориентируется и с кем-то себя сравнивает. Но самое плохое, что такие люди не умеют жить и получать удовольствие здесь и сейчас.

      Часто такой директивой наделены очень красивые от природы девочки, такие, как знаменитая одесская Барби. Уже в шестнадцать лет они ложатся под нож хирурга, чтобы «улучшить» губы, нос, грудь, скулы, коленки, и так далее. Такие женщины не способны принимать ход времени, не могут смириться со старением. Они бесконечно пытаются быть на кого-то похожими, кому-то подражают. Это как раз те самые девчонки, которых с первого взгляда невозможно различить – настолько у них одинаковые волосы, брови и носы.

      Чтобы справиться с этой установкой, начни вести дневник успехов и результатов, который ты найдешь в конце книги.

      Замечай, что ты делаешь хорошо. Не сравнивай себя с другими, сравнивай свой результат с тем, что было год, два, три года назад. Оценивай прогресс. Ты начнешь замечать, что с каждым днем становишься лучше, чем вчера.

      12. «Не чувствуй себя хорошо»

      Часто, когда ребенок болеет, родители хотят его подбодрить, говорят ему ласковые слова, хвалят за малейшие достижения. Таким образом, ребенок вырастает в ощущении, что он может получить любовь и заботу родителей только тогда, когда болен. Как итог, у человека начиная с 20 лет то лапы ломит, то хвост отваливается, то мигрень, то золотуха. Человек пребывает бесконечно в болезненном состоянии.

      Если это про тебя, что с этим делать? Заниматься здоровьем и не позволять себе расклеиваться! В этом могут помочь аффирмации: «Я здорова! Я счастлива! У меня здоровое тело!» Ни в коем случае нельзя использовать частицу «не». То есть недопустимы фразы: «Я не болею». Лучше говорить: «Я чувствую себя прекрасно! Я наполнена! Энергична!»

      Упражнение «Имею право»

      Предлагаю выполнить упражнение, которое мы используем в работе с участницами курса «PROкачай себя». Это упражнение на возврат прав. Оно поможет проработать родительские директивы и вернуть свое право на личное счастье и свободу.

      Ты ведь помнишь, что мы выполняем СКАЧАТЬ