Мой ответ: нет, диабет. Майкл Мосли

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ в крови, продолжая наслаждаться едой и напитками. Спустя год я с полным правом утверждаю, что за все годы нашего знакомства он никогда не выглядел так хорошо.

      Все они обычные люди. Такие же, как и сотни других больных, излечившихся от диабета, несмотря на все слова врачей о бесполезности диет.

      Сбросив лишний вес, вы столкнетесь с новым вызовом – сохранением достигнутого результата. В этой книге вы найдете подробное руководство по поддержанию нормального веса.

      Итак, вы хотите похудеть, улучшить состояние здоровья и держать уровень сахара в крови в норме? Хотите достигнуть этого, принимая вкусную и здоровую пищу? Отлично. Вы узнаете, что надо делать, просто прочитав эту книгу до конца.

Диета здоровой крови

      1. Это простой и эффективный способ решения проблем с повышенным уровнем сахара в крови.

      2. Эффективность доказана научными исследованиями.

      3. Простой и точный план на восемь недель.

      4. Истории удачного избавления от диабета второго типа.

      5. Советы, что надо делать, после достижения нормального веса.

      В следующих главах я расскажу, почему важно поддерживать нормальный уровень сахара в крови и к каким печальным последствиям приводит игнорирование моих советов.

      Но сначала я расскажу небольшую историю про Джона.

«Теперь я знаю, как правильно питаться и жить»

      Джон всегда будет помнить тот день, когда узнал о своем диагнозе. Это произошло 17 марта 2012 года. Именно тогда зазвонил телефон графического дизайнера, 48-летнего отца двух детей. Встревоженный голос в трубке поинтересовался его самочувствием: «С вами все хорошо? Есть кто-нибудь около вас?»

      «Теперь-то я знаю: врач испугался, что я могу впасть в кому», – говорит Джон. Как и многие люди, Джон еще не подозревал, с какой серьезной проблемой он столкнулся. Ведь анализ показал более чем трехкратное превышение максимально допустимого уровня сахара в крови.

      В возрасте Джона диабет второго типа развивается стремительно и даже чаще, чем у людей старше 65 лет, которые ранее ошибочно считались входящими в группу риска.

      Джону назначили традиционную лекарственную терапию и порекомендовали проконсультироваться с диетологами и иными специалистами, занимающимися проблемой правильного питания.

      Как и следовало ожидать, рекомендации специалистов противоречили друг другу. Один «эксперт» советовал съедать по целому ананасу ежедневно. Другой предлагал есть сухие завтраки по утрам. Никто даже не подумал посоветовать уменьшить калорийность пищи, несмотря на вес Джона.

      Идея диеты здоровой крови сразу показалась Джону привлекательной. Она имела смысл. Она была простой. Она обещала быстрый результат.

      Тем не менее он никак не мог приступить к диете до своего дня рождения. На следующий день после вечеринки по случаю 49-летия он мучился от похмелья. Несмотря на жуткое самочувствие, СКАЧАТЬ