Психофизиология здоровья. Книга для педагогов, психологов и родителей. Е. А. Родина

Чтение книги онлайн.

      При 10 баллах соответствующая потребность доминирует, а при 1 балле она еле выражена и не оказывает существенного влияния на ваше поведение.

      Если по каждой из базисных потребностей число баллов более 6, то личность плохо относится к своему здоровью и мало полезна в социальном отношении. Этот человек плохо удовлетворяет свои потребности в сохранении жизни и здоровья, исключительности, общения, продолжения рода, достижения цели, что неизбежно влечет за собой состояние хронического стресса, который в любой момент может перейти в хронические заболевания. Так создается порочный круг, усиливающий состояние нездоровья.

      Система созидания жизни и здоровья построена по тому же принципу. Ее особенность состоит в том, что анализируется не внешний мир человека, а внутренний. Экстероцептивные системы анализируют воздействия окружающей среды, интероцептивные – информацию, идущую от внутренних органов и систем, а проприоцептивные анализируют информацию, которую получает ЦНС от всех мышц тела. Этот анализ строится на безусловно-рефлекторной и условно-рефлекторной основе. Вместе с тем экстероцептивная информация (звук, обоняние и др.) осознается чаще, чем проприоцептивная и интероцептивная. Обычно изменения в деятельности проприоцептивной и интероцептивной системах осознаются как «темные чувства», по выражению И. М. Сеченова. Помочь разобраться в этих чувствах позволяет болевая информация.

      Оценка полученных результатов:

      Таблица 1

      Личностный портрет

      Дата____________________ ФИО____________________

      При неудовлетворении потребностей информация обязательно попадает в ЦНС, формирует сначала подсознательные ощущения, а затем и сознательные. Если пороги восприятия подсознания и сознания близки, человек быстро осознает свою доминирующую потребность. В противном случае человеку требуется время для осознания и понимания того, какая из потребностей должна удовлетворяться в первую очередь. Однако с помощью специальных упражнений человек в состоянии не только точно анализировать информацию, идущую от этих систем, но и управлять ею. Чем точнее и полнее человек умеет анализировать свои ощущения, идущие от внутренней среды и мышц тела, тем эффективнее будут его усилия по созиданию системы здоровья и жизни. Этим занимаются нетрадиционные системы оздоровления Востока и аутотренинг Запада. Очевидно, что первый тип людей, при прочих равных условиях, имеет больше шансов своевременно удовлетворять свои насущные потребности. И это очень важно. Именно этот фактор и вызывает то состояние в организме, которое определяется как здоровье.

      Несвоевременное удовлетворение потребностей ведет к нездоровью. Субъективно это состояние выражается в неприятных, а нередко и в болевых ощущениях, меняющемся в худшую сторону настроении, снижении работоспособности и т. д.

      Типы людей с разными порогами восприятия СКАЧАТЬ