Простые рецепты для вашего здоровья. Как защитить себя от болезней. Владимир Уланов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Простые рецепты для вашего здоровья. Как защитить себя от болезней - Владимир Уланов страница 5

СКАЧАТЬ бессоннице, головной боли

      Приложите нижнюю корочку ржаного хлеба к смазанным растительным маслом вискам.

      При бессоннице

      – Перед сном разрезаем луковицу пополам и прикладываем на несколько секунд к вискам, а затем смазываем виски лавандовым маслом. Такая процедура снимает усталость, восполняет жизненную энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

      – Лук, употребляемый перед сном в значительном количестве, способствует крепкому сну.

      При бессоннице

      1. Валериана лекарственная (корень) – 20 г

      • Ромашка аптечная (цветки) – 30 г

      • Тмин (плоды) – 50 г

      Принимать в виде настоя по 1/2 стакана 2 раза в день.

      2. Ромашка аптечная (цветки) – 20 г

      • Мята перечная (листья) – 20 г

      • Фенхель (плоды) – 20 г

      • Валериана лекарственная (корень) – 20 г

      • Тмин (плоды) – 20 г

      Принимать в виде отвара утром по 1 – 2 стакана, вечером по 1 стакану.

      От бессонницы: цветы ромашки аптечной (10 г), кора крушины (10 г), мята перечная (20 г), корень валерианы (30 г). 1 ст. л. сбора заварить 1 ст. кипятка, настоять 15 мин., процедить. Выпить перед сном.

      Лечение бессонницы

      Нужно спать на подушке, набитой хорошо просушенным лесным сеном или сухим хмелем. Помогает от бессонницы прием перед сном столовой ложки меда.

      1) Чтобы вылечить ребенка от бессонницы, рано утром по росе расстелить поверх травы чистую белую простыню. Когда простыня пропитается росой, нужно завернуть в нее ребенка и уложить в постель на время, пока простыня не высохнет.

      2) 1 кг речного песка прокипятить в большой кастрюле, наполнив ее целиком водой. Когда вода остынет, облить ею ребенка.

      От бессонницы

      Хорошее снотворное: 3 чайн. ложки яблочного уксуса размешайте в чашке меда. Принимая перед сном 2 чайн. ложки смеси, вы заснете уже через полчаса после того, как ляжете в постель. При сильной усталости и слабости среди ночи можно повторить прием снотворного. Мед оказывает хорошее успокаивающее действие, но в сочетании с яблочным уксусом он более эффективен.

      От бессонницы

      1 часть шишек хмеля берут на 4 части 50%-ного спирта. Настаивают 2 недели в темном месте, процеживают и отжимают. Принимают по 5 капель настойки на 1 ст. л. воды 2 раза в день до еды.

      При бессоннице

      Включите тихую музыку – «Сказки венского леса», «Полонез Огинского» и представляйте себе: вы находитесь на берегу озера, небо голубое, голубое… И вы словно проваливаетесь в это озеро.

      При бессоннице

      1. Избавьтесь от привычки экономить время за счет сна. Потребности в отдыхе индивидуальны, но в среднем для отдыха организма необходим 8-часовой сон.

      2. СКАЧАТЬ