Узнай о своем здоровье по лицу. Ольга Дан
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Узнай о своем здоровье по лицу - Ольга Дан страница 9
Название: Узнай о своем здоровье по лицу
Автор: Ольга Дан
Жанр: Здоровье
isbn: 978-5-459-01179-1
isbn:
Витамином Е богаты подсолнечное, сливочное и соевое масло, миндаль, грецкие орехи, арахис, яйца и молоко. Но лучшие источники этого витамина – проростки зерен ржи и пшеницы, зеленый горох и фасоль.
Средство от тромбофлебита
При тромбофлебите используется неразведенный яблочный уксус. Ежедневное смачивание уксусом пораженных участков в течение длительного времени дает хороший стойкий результат. При этом старайтесь придерживаться диеты, избегая употребления картофеля, вязких кап: и других крахмалистых продуктов, а также выполняйте гимнастику для ног и брюшного пресса.
Упражнение «Феникс встречает врага» (тибетская гимнастика для лица)
Похлопывания и постукивания стимулируют лицевые нервы и подкожные ткани. При этом активизируется клеточный обмен и улучшается циркуляция крови. Это упражнение поможет предотвратить болезни лицевых нервов, параличи лицевых мышц, тики. Кроме того, оно способствует омолаживанию кожи. Вместе с тем, упражняя пальцы, вы предотвращаете онемение и дрожание рук, боли в руках и закупорку кровеносных сосудов.
1. Стойте прямо, сохраняя естественную осанку.
2. Поднимите руки до уровня груди и потрите их друг о друга, чтобы они нагрелись.
3. В течение 1 минуты слегка постучите разогретыми кончиками пальцев по коже лица, включая лоб, щеки, скулы, рот и подбородок (рис. 3).
Рис. 3
Белый кончик носа
Свидетельствует о склерозе кровеносных сосудов или язвенной болезни желудка.
Замедлить развитие склероза кровеносных сосудов помогут витамины С и Е, а также микроэлементы цинк и селен.
Витамин С укрепляет кровеносные сосуды, сохраняя их стенки гладкими. Иначе к стенкам сосудов могут прикрепиться опасные кристаллы из отработанного холестерина и кальция, которые сужают просвет сосудов и приводят к атеросклерозу. Витамин Е излечивает больные сосуды с помощью других веществ, которые работают только в сочетании с витамином С. Источники витамина С – клюква, цитрусовые, свежая белокочанная и особенно кислая капуста, сладкий перец и т. д.
Цинк и селен содержатся в бананах, морской капусте, орехах, зелени. Свежие ростки пшеницы и бобовых – лучшие источники витамина Е. Они могут быть всегда под рукой, если проращивать зерна в горшках на подоконнике.
Настой при склерозе сосудов головного мозга
Траву и корень чистотела измельчить. Положить 3 ст. ложки сырья в термос и залить 3 стаканами кипятка. Настоять 2 часа. Процедить. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день за 20 минут до еды. Пить 2 недели, затем сделать перерыв на 2 недели и принимать настой еще 2 недели. Через месяц весь курс лечения повторить. Улучшение самочувствия должно наступить уже после первой недели лечения.
Настойка для профилактики и лечения язвы
В СКАЧАТЬ