Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить. Елена Сосорева
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить - Елена Сосорева страница 8
Название: Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить
Автор: Елена Сосорева
Жанр: Медицина
isbn: 978-5-17-066262-3
isbn:
Вопрос-ответ
Вопрос. Как быть, если окружающие мешают мне придерживаться принятого решения относительно алкоголя?
Ответ. Алкоголь – тема, для многих небезразличная. Например, во время больших праздников и застолий окружающим может показаться, будто вы своим воздержанием демонстративно осуждаете то, что они пьют. Если вы забеременели совсем недавно и еще не хотите всем рассказывать о своем положении и о том, что стараетесь совсем не пить спиртное, используйте обычные женские хитрости. Приведите окружающим следующие предлоги:
• вы хотите похудеть и поэтому на особой диете, потому некоторое время не будете пить;
• врач прописал вам лекарство, несовместимое с алкоголем;
• вы договорились с кем-то, что после праздника отвезете его или ее домой, поэтому пить вам нельзя.
Вопрос. Что делать, если на работе все вокруг курят?
Ответ. Пассивное курение будущей матери также влияет на здоровье ребенка. Если вы вдыхаете дым сигарет, то будущий ребенок получает столько же вредных веществ, как если бы вы сами курили.
Для сохранения здоровья ребенка вы обязаны избегать табачного дыма. На работе ваша дирекция должна запрещать курение среди некурящих и выделять специальное помещение для курения.
Долой кофеин и заменители сахара!
Если вы привыкли к употреблению кофеина, то вам лучше от этого отказаться. Известно, что:
• кофеин, содержащийся в кофе, чае, коле и других безалкогольных напитках, и родственный теобромин, содержащийся в шоколаде, проникают в кровеносную систему плода;
• кофеин действует как мочегонное средство, опасно обезвоживая организм матери и ребенка;
• кофе и чай, особенно со сливками и сахаром, являются пищей сытной, но далеко не питательной. Кола к тому же содержит вредные химические соединения и ненужный сахар;
• кофеин может привести к бессоннице, нервозности и головным болям;
• кофеин мешает организму матери и ребенка усваивать железо;
• кофеин способствует вымыванию кальция из костной ткани;
• кофеин снижает защиту сосудов от повреждения и тем самым способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний;
• кофеин вызывает у новорожденных тремор и сердечную аритмию.
Это интересно.
Учеными был проведен такой эксперимент: грызунов в течение двух месяцев кормили гамбургерами, картошкой фри и другими продуктами из ресторана быстрой еды. Когда в начале третьего месяца их перевели на обычный для крыс рацион, то у многих грызунов началась депрессия.
Мудрая природа защищает ребенка, и, как правило, беременные женщины теряют желание СКАЧАТЬ