7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви. Джон Готтман
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви - Джон Готтман страница 17

СКАЧАТЬ 10. Вам предстоит ближе познакомиться с внутренним миром супруга. Возможно, до настоящего момента у вас не было времени или возможности по-настоящему узнать друг друга. А может быть, карты любви устарели по мере того, как с годами изменилась ваша жизнь. В любом случае, если сейчас вы потратите время, чтобы узнать больше о своей половинке, то обнаружите, что отношения становятся крепче.

      Самый ценный подарок, которым супруги могут обменяться, это радость от ощущения, что тебя понимают. Узнавание друг друга не должно стать обязаловкой. Вот почему первое упражнение по созданию карты любви, приведенное ниже, по сути, представляет собой игру!

Упражнение № 1: Карта любви. 20 вопросов

      Играйте вместе, настроившись на веселый лад. Чем чаще вы играете, тем больше узнаете о концепции карт любви и о том, как применить ее к вашим отношениям.

      Шаг 1. Каждый должен взять бумагу и ручку. Выберите вместе случайным образом двадцать чисел от 1 до 60. Запишите их в колонку в левой части листа бумаги.

      Шаг 2. Числа, которые вы выбрали, – это номера вопросов, приведенных ниже, на которые вам предстоит ответить. Каждый из вас должен задать супругу эти вопросы. Если ответ правильный (решаете вы), он или она получает количество баллов, указанных рядом с вопросом, а вы получаете один балл. Если супруг отвечает неправильно, никто из вас баллов не получает. То же самое правило действует, когда отвечаете вы. Побеждает тот, кто получает большее число баллов после ответов на все двадцать вопросов.

      1. Назови двух моих ближайших друзей. (2)

      2. Моя любимая группа, композитор или инструмент? (2)

      3. Что на мне было надето, когда мы встретились первый раз? (3)

      4. Назови одно из моих увлечений. (2)

      5. Где я родился? (1)

      6. Какие у меня сейчас трудности? (4)

      7. Подробно опиши, что я делал сегодня или вчера. (4)

      8. Когда у меня день рождения? (1)

      9. Сколько лет мы женаты? (1)

      10. Кто мой любимый родственник? (2)

      11. Моя самая большая нереализованная мечта? (5)

      12. Мой любимый цветок? (2)

      13. Чего я больше всего боюсь? (3)

      14. В какое время суток я предпочитаю заниматься любовью? (3)

      15. В какой области я чувствую себя наиболее компетентным? (4)

      16. Что меня сексуально возбуждает? (3)

      17. Мое любимое блюдо? (2)

      18. Как я предпочитаю проводить вечер? (1)

      19. Мой любимый цвет? (2)

      20. Какие личные качества я хочу приобрести? (4)

      21. Какой подарок мне понравился бы больше всего? (2)

      22. Лучшее событие моего детства? (2)

      23. Как я предпочитаю проводить отпуск? (2)

      24. Назови один из моих любимых способов утешения. (4)

      25. Кто оказывает мне самую большую поддержку (кроме тебя)? (3)

      26. Мой любимый вид спорта? (2)

      27. Чем я, скорее всего, займусь, если есть свободное время? (2)

      28. Назови одно из дел, которыми я люблю заниматься по выходным. (2)

      29. Какие СКАЧАТЬ