.

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ оба пути получения информации о ситуации: и рациональный, и интуитивный. Ведь чем больше информации вы получите, тем она станет для вас яснее и тем более подходящее к ней решение вы сможете принять.

      Принять меры к тому, чтобы успокоиться. Даже можно и таблетки успокоительные принять. Весь анализ ситуации надо проводить в состоянии как можно большего спокойствия.

      Попробуйте понять, почему сложилась такая ситуация. Может быть, причина ее уже ушла из вашей жизни и можно ее просто игнорировать? Знаете, многие проблемы закладываются в нашу жизнь, как мины замедленного действия, нашими родителями. Но саами подумайте: если ваших родителей больше нет в живых или если вы с ними не живете в одной квартире, или если у вас хотя бы есть возможность не жить с ними в одной квартире, то они уже не могут существенно повлиять на вашу жизнь. Их влияние – это информация из прошлого. Вполне реально для вас жить так, как будто ее нет в вашей жизни, этой информации. Это всего лишь информация, а не физические препятствия для вас в вашем деле. Допустим, у вас не складывается личная жизнь, и причина действительно, в соответствующем воспитании, полученном от родителей. Но чисто физически, своими действиями, родители могут мешать вам, пока вы в зоне их доступа. Если их нет в живых уже или вы можете себе обеспечить отдельное проживание и оградить себя от их бестактного контроля, то вы вполне можете сами распоряжаться своей жизнью, а мешающую вам информацию из прошлого просто вытеснить какими-то новыми впечатлениями. В конце концов, можно научиться играть роль человека, которому родители не мешали заниматься личной жизнью. Сыграйте роль! Ведите себя так, как будто никто никогда не вмешивался бестактно в ваши дела и не говорил вам, что вы никому не нужны и не будете любимы! Посмотрите, как ведут себя другие, и ведите себя так же. Просто осуществляйте такие же действия. А общение с родителями минимизируйте. Защищайте свое право на собственную жизнь.

      Вообще, точно так же поступайте со всеми мешающими вам факторами. Вам неприятен какой-то человек? Вы потеряете средства на жизнь, если не будете с ним общаться? Нет? Значит, не общайтесь. Вот такое простое решение. Вы не хотите куда-то идти, допустим, в гости к родственникам? Ну, и не ходите! Они что, лишат вас миллионов долларов по завещанию? Да даже ради этого не стоит разрушать свое здоровье неприятным общением. Нам внушают, что мы должны делать какие-то вещи, которые мы на самом деле делать не обязаны. Что входит в ваши обязанности, за которые вам дают деньги на жизнь? Вот это и делайте в первую очередь. Остальное – по желанию.

      С изложенным в предыдущем пункте связана рекомендация снизить нагрузку на себя. Очень часто люди испытывают депрессивные состояния чисто от переутомления. Вы не можете работать бесконечно, не отдыхая. Все, в чем нет острой необходимости, отставьте в сторону. У вас и так сложная жизненная ситуация, ваш организм работает с перегрузкой. Все, что можно не делать, не делайте. Если вас за это не посадят в тюрьму и не лишат последних денег на жизнь, не делайте. Дайте себе отдых, возможность прийти в себя.

СКАЧАТЬ