Шпаргалка тренера. Сборник упражнений для разогрева, знакомства, запоминания имен. Ольга Владимировна Титкина

Чтение книги онлайн.

      Цели и возможности применения. Упражнение помогает снятию напряжения и тревоги, развитие групповой сплоченности.

      Материалы. Не требуются.

      Время. 5—10 минут.

      Размер группы. 5—20 участников.

      Процедура.

      1. Участники группы становятся по кругу, друг за другом и кладут открытые ладони на спину впереди стоящего.

      2. Легкими прикосновениями каждый участник имитирует капли начинающегося дождя.

      3. Капли падают чаще, дождь становится сильнее и превращается в ливень. Большие потоки стекают по спине.

      Обсуждение. Не требуется.

      1.6. Упражнение «Нож и масло»

      Цели и возможности применения. Упражнение помогает снятию напряжения, созданию веселой атмосферы в группе.

      Материалы. Не требуются.

      Время. 5—10 минут.

      Размер группы. 5—20 участников.

      Процедура.

      1. Все участники группы становятся плотно друг к другу, они «масло».

      2. Один человек – «нож», он должен «разрезать масло», разделить группу, пройти сквозь нее, группа не должна позволить ему это сделать.

      Обсуждение. Не требуется.

      1.7. Упражнение «Меняются местами те, кто…»

      Цели и возможности применения. Упражнение помогает снятию напряжения через движения, организация игрового взаимодействия.

      Материалы. стулья по количеству участников.

      Время. 5—10 минут.

      Размер группы. 5—20 участников.

      Процедура.

      1. Убирается один стул. По команде: «меняются местами те, кто (любит знакомства, считает себя общительным, застенчивым…) участники должны поменяться местами, ведущий также должен занять освободившийся стул.

      2. В результате обмена остается один человек, который не успел сесть на свободное место, именно он и становится ведущим.

      Обсуждение.

      – Как вы себя чувствуете?

      – Как ваше настроение?

      – Не правда ли, общего в нас больше, чем различий?

      1.8. Упражнение «Круг»

      Цели и возможности применения. Упражнение помогает снятию напряжения через движения, организация взаимодействия.

      Материалы. Не требуются.

      Время. 5—10 минут.

      Размер группы. 4—20 участников.

      Процедура.

      1. Участники становятся в круг. Все протягивают руки к его середине.

      2. По команде все одновременно берутся за руки и делают это так, чтобы в каждой руке оказалась чья-то одно рука. При этом надо стараться не браться за руки с теми, кто стоит рядом с вами.

      3. После того, как все руки соединены, участникам предлагается распутаться, не разнимая рук.

      Обсуждение. СКАЧАТЬ