Преодоление страсти аскетическими и психологическими методами. Коллектив авторов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      Основы преодоления страсти чревоугодия заложены святыми отцами почти 2000 лет назад. Грех чревоугодия проявляется чаще всего в желании есть прежде установленного часа, многоястии до объядения и требовании лакомой пищи.

      Современный человек, подвергающийся массированному воздействию средств массовой информации, имеет иллюзорные представления о ценностях человеческой жизни. Эта неадекватность и порождает проблемы неправильного питания – ожирение и анорексию.

      Из святоотеческой литературы известно, что эффективным способом преодоления греховного состояния является развитие противоположного качества: так, преодолению сребролюбия способствует воспитание милосердия, преодолению гнева – обретение кротости, тщеславие преодолевается смирением, уныние – трезвением, а чревоугодие – воздержанием.

      Постараться научиться воздержанию для преодоления чревоугодия помогут следующие практические рекомендации.

      1. Духовная работа:

      – осознание наличия страсти чревоугодия;

      – Таинство Покаяния, исповедь;

      – молитва, Таинство Причащения.

      2. Душевная работа:

      – ведение пищевого дневника;

      – установление индивидуальных причин чревоугодия;

      – работа с мотивацией;

      – постановка целей;

      – преодоление провоцирующих ситуаций.

      3. Телесная работа:

      – посещение врача (для исключения заболеваний ЖКТ идр.);

      – рационализация питания (работа над индивидуальным режимом питания);

      – физическая активность (определение индивидуальной физической нагрузки).

      Литература

      1. Августин Блаженный. Исповедь. СПб., 1999. Кн. 10. Гл. XXI, § 47.

      2. Бобровский А., Гаврилов М., Ромацкий В. Как победить аппетит? СПб., 2006.

      3. Василюк Ф.Е. Исповедь и психотерапия // Московский Психотерапевтический журнал. 2004. № 4.

      4. Ефрем Сирианин, святой. Подвижнические наставления //Добротолюбие. Троице-Сергиева Лавра (далее – ТСЛ), 1993. (Репр. изд.). Т. 2.

      5. Зарин С.М. Аскетизм по православно-христианскому учению. Т. 1. Кн. 2. СПб., 1907.

      6. Игнатий (Брянчанинов), святитель. В помощь кающимся. СПб., 2008.

      7. Иоанн Златоуст, святитель. Избранные творения. Киев, 1966. Кн. 1.

      8. Иоанн Кассиан Римлянин, святой. Обозрение духовной брани // Добротолюбие. ТСЛ, 1993. (Репр. изд.). Т. 2.

      9. Иоанн Лествичник, преподобный. Лествица. СПб., 1995.

      10. Нил Синайский, святой. Аскетические наставления // Добротолюбие. ТСЛ, 1993. (Репр. изд.). Т. 2.

      11. Нил Сорский, преподобный. О восьми главных страстях и о победе над ними. М., 1997.

      12. Тихон Задонский, святитель. Плоть и дух. М., 1997.

      13. Феофан СКАЧАТЬ