Будем правильно дышать!. В. И. Романов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ углекислого газа в альвеолах возможно и повышение уровня этого газа в крови. Это увеличивает устойчивость дыхательной системы во время физических нагрузок и дополнительно тренирует систему кислотно-щелочного равновесия нашего организма. Некоторое повышение уровня углекислого газа в крови оказывает лёгкое бронхорасширяющее действие, улучшая их вентиляцию. Также при этом отмечается сосудорасширяющее действие углекислого газа на спазмированные артерии и капилляры – по аналогии с препаратом но-шпа.

      Выяснилось, кроме того, что кратковременное повышение концентрации углекислого газа оказывает тонизирующее влияние на подкорковые структуры мозга, влияет на общий тонус мозга и всего организма, приносит ощущение тонуса, активности, бодрости.

      Поэтому тренировки гиперкапнического характера (с повышенным содержанием углекислого газа) позволяют использовать его естественные биохимические свойства в лечебных и оздоровительных целях: стимулировать нервную систему, справиться с астенией, депрессией, тягой к курению табака и т. п. Также этот фактор способствует улучшению обменных процессов при различных нарушениях (ожирение, диабет) и защищает от избыточного накопления «свободных радикалов».

      Что касается замедления частоты дыхания, достигаемое при тренировках на тренажёрах, то это надежный, давно известный способ повышения экономичности внешнего дыхания, уменьшения затрат энергии на преодоление сопротивления движению воздуха в бронхиальном дереве, на гипервентиляцию «мёртвого» лёгочного пространства. Постепенное увеличение продолжительности дыхательного акта, времени дыхательного цикла при занятиях на тренажёрах позволяет успешно использовать и этот фактор дыхательной терапии.

      Дыхание – синоним и неотъемлемый признак жизни. "Пока дышу – надеюсь", утверждали древние римляне, а греки называли атмосферу "пастбищем жизни". Надеемся, что дыхание, поставленное на научную основу, поможет оздоровиться огромной непомерно выросшей в нашей стране армии страждущих больных и хотя бы частично оградит нас от медикаментозного засилья.

      Глава I. Физиологические проявления дыхания

      1. 1. Устройство и функционирование органов дыхания

      Этот раздел книги написан, в основном, по материалам работ [2–8]. В этих работах дыхание и органы, позволяющие его производить, рассмотрены не просто как процедура и механизмы для “набирания и выпускания воздуха”, а как сложная биологическая система, использующая кислород для высвобождения энергии, содержащейся в молекулах пищи. Другими словами дыхательная система – это средство и биологические органы для приобретения живым организмом клеточной энергии.

      Медицинский словарь [4] определяет дыхание, как “основной процесс жизни, в котором кислород используется для окисления органических топливных молекул, которые обеспечивают энергией организм, производя СКАЧАТЬ