Название: Чудеса в ладошках
Автор: Онега Александровна Ершова
Издательство: Издательские решения
Жанр: Книги для детей: прочее
isbn: 9785449056894
isbn:
9
Для выброса лишней агрессии можно использовать упражнения, имитирующие агрессивные действия в игре (например, боксерская груша).
10
Для расслабления и снятия мышечного и эмоционального напряжения полезно включать дыхательные упражнения, развивающие диафрагмальный выдох.
11
Ритмические упражнения помогают концентрировать внимание, способствуют лучшему запоминанию и развитию контроля своих действий.
12
Упражнения на развитие межполушарных взаимодействий. Разнонаправленные движения помогают развивать мозговую деятельность, улучшают психические процессы (память, внимание и т. д.).
13
Упражнения на чередование напряжения и расслабления мышц тела. Позволяют успокоиться, расслабиться и сконцентрироваться на важном.
14
Зрительная гимнастика помогает увеличить поле зрения, увидеть мир объемным, заметить больше объектов вокруг. Позволяет снять утомление с глаз, сконцентрироваться на важном объекте при зрительном восприятии. Важно синхронизировать ритм движений глаз с ритмом дыхания: одно движение глаз на вдох, другое – на выдох и т. п.