Победи свои привычки! Как сформировать нужные привычки в рекордные сроки. Книга-тренинг. Алёна Мизина
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Победи свои привычки! Как сформировать нужные привычки в рекордные сроки. Книга-тренинг - Алёна Мизина страница 3

СКАЧАТЬ ошибки именно с этой главы. Для того, чтобы как можно быстрее обнаружить, что за ошибку вы допустили, и исправить ее.

      В целом эта книга-тренинг несложная и не длинная. Уверена, что вы быстро справитесь. Просто запаситесь совсем небольшим количеством терпения и вы приятно удивитесь, насколько легко работает эта система, насколько легко можно оказывается внедрять в свою жизнь множество полезных привычек.

      Итак, приятного чтения книги и успешного внедрения того, что вы в ней узнаете.

      Глава 1. Виды привычек

      В этой главе мы с вами поговорим о том, какие бывают привычки.

      К сожалению, не все виды привычек можно сформировать с помощью того алгоритма, той системы, о которой пойдёт речь в книге.

      Поэтому сначала мы определим, какие бывают привычки, и какие из них мы сможем внедрять с помощью данного алгоритма, то есть практически без усилий.

      Различают много разных видов привычек: полезные и вредные привычки, профессиональные привычки, связанные с тем видом труда, которым занимается человек, гигиенические привычки, эстетические, учебные, привычки культурного поведения и многие другие.

      Мы с вами подробнее остановимся на нескольких видах.

      Мыслительные привычки

      То есть то, как мы думаем в том или ином случае, в какой последовательности идут наши мысли, как мы оцениваем информацию и как мы принимаем решения.

      Мыслительные привычки мы не будем внедрять с помощью того алгоритма, о котором пойдёт речь в этом курсе.

      Стратегические привычки

      Стратегические привычки очень похожи на мыслительные. Это то, как мы подходим к выполнению наших дел, к выполнению задач которые перед нами стоят, к достижению наших целей.

      То есть сразу ли мы начинаем активные действия или мы в начале всё продумываем, насколько большие цели мы перед собой ставим, на какие отрезки мы делим большую цель, на большие или может быть на очень маленькие кусочки, или может пытаемся выполнить наши цели целиком, и так далее.

      Временные привычки

      Временные привычки – это то, как мы управляем своим временем. Вовремя ли мы приходим на встречу, как быстро мы замечаем что время закончилось и тому подобное.

      Поведенческие привычки

      Это привычки в определенных обстоятельствах вести себя определенным образом. Например, ходить на работу только одним маршрутом.

      Эмоциональные привычки

      Эмоциональные привычки – это какие эмоции мы привыкли испытывать в тех или иных ситуациях.

      Привычки в отношениях

      Это как мы ведём себя с другими людьми, как мы реагируем на какие-либо их эмоции.

      Физические привычки

      И наконец, физические привычки – это как раз те нужные нам привычки, на которые нацелен тот алгоритм, СКАЧАТЬ