Коротко о гештальт-терапии. Андрей Гронский

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ я услышала звук проехавшей машины. (далее следует описание деталей физической обстановки)

      Ведущий: Я замечаю, что ты совсем не описываешь ощущения в своем теле.

      Участница: Да. (замолкает на некоторое время) Здесь и сейчас я осознаю какое-то давление в груди. Здесь и сейчас я думаю, что это похоже на волнение.

      Ведущий: Вернись к описанию того, что ты видишь снаружи.

      Участница вновь начинает описывать детали физической обстановки.

      Ведущий: Ты ничего не говоришь про людей, которые здесь находятся. Ты даже не смотришь на них.

      Участница: Я боюсь на них смотреть. Мне кажется, что я говорю какую-то ерунду. Они осуждают меня и думают, какая я глупая.

      Ведущий: Все-таки попробуй посмотреть на них. Что ты видишь?

      Участница: Мне кажется, что они смотрят на меня с интересом. И без осуждения…

      Ведущий: Что с твоим волнением сейчас?

      Участница: Оно становится меньше.

      Фигура и фон

      Гештальт-психологи сделали открытие, что человек активно организует свое восприятие. Он воспринимает не разрозненные сенсорные стимулы – отдельные цвета, звуки, запахи, а создает из них целостные осмысленные образы, например, образ розы, стоящей в вазе. Немецкое слово Gestalt как раз означает образ, фигуру, форму. Весь комплекс ощущений, которые переживает человек в текущий момент, т.е. его перцептивное поле, в норме непроизвольно дифференцируется на центральную фигуру (гештальт) и фон. Для демонстрации этого феномена были созданы многочисленные картинки с двойными изображениями. Одна из широкоизвестных – это изображение вазы Рубина, на которой поочередно можно видеть либо вазу, либо два лица в профиль (рис. 1).

      То, что при восприятии выходит на первый план перцептивного поля и образует фигуру, определяется доминирующей потребностью, главным интересом организма.

      Сделайте несложный эксперимент. Попробуйте расфокусировать внимание и осмотреть рассеянным взглядом обстановку, в которой находитесь. Затем позвольте вашему вниманию «собраться» и сконцентрироваться на объекте, к которому оно самопроизвольно станет притягиваться. Проделайте это обращение несколько раз.

      Подумайте о том, как объекты, которые притянули ваше внимание, связаны с вашим настроением, ожиданиями, опасениями, желаниями.

      Пример. Участникам группы было предложено проделать это упражнение. После этого они поделились своими впечатлениями.

      Участница 1: Мое внимание привлекли лучи солнца за окном. Я подумала, что уже давно не была в отпуске. Хочется поехать в какую-нибудь теплую страну.

      Участница 2: А я обратила внимание на окно в доме напротив. Там белые занавески. Оно мне напомнило о больнице, в которой я недавно лежала.

      Участник СКАЧАТЬ