Привычка быть счастливым. Алекс Байхоу

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ языком, то попросту начнете забывать свой родной язык, появится акцент, начнете думать на другом языке.

      Самый важный механизм приобретения или бросания привычки – это повторение или прекращение повторения того или иного действия.

      Если брать единичную привычку общего характера, например, начать заниматься спортом или взяться за систематическое изучение иностранного языка, то, чтобы привить новую привычку, нужно делать то, что вы хотите в течение одного месяца и крайне желательно в одно то же время.  Если вы хотите бросить привычку, то вам, соответственно, нужно перестать это делать в течение одного месяца. Но это не означает, что вы продержались один месяц, а дальше все будет само как-то идти. Нет. Просто через месяц вам будет гораздо легче это делать или не делать, почти без усилий.

      10. Важно понимать, что сама по себе единичная привычка – это как один в поле воин. Одна хорошая привычка – это хорошо, но если она единственная, а все остальные пагубные, то это никак не повлияет на улучшение качества жизни. Ровно как и наоборот, если у вас есть небольшая слабость, но всего одна, то это никак не умаляет ваши достижения. Отсюда произрастает такое понятие как комплексы привычек .

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ