Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию. Коллектив авторов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ она началась не сразу после родов и даже не в первый год жизни ребенка. Она догнала меня в его полтора года. Тогда я прошла онлайн-тест Бека, результатом которого стала фраза: «У вас выраженная депрессия, обратитесь к специалистам». Сейчас сыну 1,9, и с тех пор мне стало значительно хуже.

      На что это похоже?

      Нет, у меня нет суицидальных мыслей и почти никогда не бывает желания причинить вред ребенку. Просто у меня почти никогда нет сил ни на что. Вообще ни на что. Этот текст писать мне тоже довольно трудно. Я просыпаюсь с чувством, что попала под поезд, в шоковом состоянии отползла в сторонку и тут же попала под еще один. А муж уже ушел на работу и вернется поздним вечером, если не ночью. Ребенок весь день будет требовать моего внимания, и у него нет депрессии – он очень, очень активен. Очень. И чем меньше я способна крутить его за руки, бегать за ним и от него, подбрасывать его вверх и так далее, тем больше он будет скакать по лежащей мне, драться, орать и всячески привлекать к себе внимание. Единственный шанс остаться в относительном покое хотя бы ненадолго – это поставить ему мультики. Я хорошо понимаю, почему «Youtube» при вводе запроса всегда предлагает вариант «все серии без остановки». Потому что я такая не одна.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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 СКАЧАТЬ