#Как не стать лягушкой в кипятке, или Искусство быть счастливой. Алена Ал-Ас
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу #Как не стать лягушкой в кипятке, или Искусство быть счастливой - Алена Ал-Ас страница 8

СКАЧАТЬ значение имеет не только то, что вы делаете, но и как вы это делаете. В самом начале может казаться, что сил и желания нет абсолютно ни на что, кроме горевания. Главное – не поддаваться этому желанию, даже через силу заставляйте себя по чуть-чуть делать первые шаги. Именно по чуть-чуть, потому что хандра и апатия хотя и психические состояния, но очень сильно изматывают физически. Если чувствуете, что тяжело, – отдыхайте, старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования. Каждый день находите время для небольших прогулок. Это полезно уже хотя бы тем, что вам для этого придется встать с постели, привести себя в порядок и выйти из дома. А за порогом вас будет ждать или теплое солнце, или первые листья, или пушистый снег, или прозрачные лужи с золотыми корабликами, – все это есть, стоит только захотеть увидеть, и когда вы захотите это увидеть – ваша депрессия уйдет.

      Третье правило борьбы с хандрой и апатией – правильно питайтесь.

      Значение имеет и ваше питание. Бороться с плохим настроением действительно помогают такие простые продукты, как сочные фрукты, овощи, тыквенные семечки, финики, инжир, какао, горький шоколад. Что-то из этого перечня должно быть на вашем столе каждый день.

      Сегодня сложно встретить того, кто ни разу не сталкивался лицом к лицу с хандрой и апатией, но важно знать, что эти состояния можно преодолеть, главное – хотеть этого.

      Любовь за гранью добра и зла

      Не скучала Таня, только когда находилась рядом с Андреем. Он был по-настоящему хорошо образован, обаятелен, любил джаз и разбирался в авторском кинематографе. Он вообще во многом разбирался, много читал и мог поддержать разговор практически на любую тему, если не аргументами, то уместной шуткой с долей сарказма.

      Если можно было бы представить каждого человека как космический объект, Андрей был бы огромной и яркой звездой, со множеством разноцветных планет на орбитах. Он казался мечтой и наградой за все страдания, за все подростковые комплексы, за все любовные неудачи.

      Их знакомство было банальным, той счастливой случайностью, которая обычно происходит с подругами подруг, но никогда с тобой. Они встретились на новогоднем корпоративе. Компания, где работала Таня, делила один зал с местной телекомпанией. Андрей не работал там, но дружил с руководителем, поэтому и оказался в числе приглашенных.

      Весь вечер Таня делала вид, что не замечает шумного молодого человека, сидевшего за соседним столом, через проход от нее. Таня делала вид, но спиной, шестым чувством ощущала его присутствие. Спустя минут десять после начала вечеринки она уже знала его имя. Еще некоторое время понадобилось ей, чтобы научиться различать его голос в общем шуме, и с этого момента она старалась не пропустить ни слова из того, что он говорит. В ресторанном гуле и грохоте музыки это было непросто, к тому же приходилось отвлекаться на речи директора об итогах года, о том, что уж в наступающем году все точно будет хорошо.

      Масла в огонь подливал Дед Мороз. Таня никогда не понимала взрослых праздников в стиле детских утренников. У нее было чувство, что все годы мучительного СКАЧАТЬ