Сварщик и сольфеджио. Эротическая драма с элементами продакт-плейсмента. Виолетта Лосева

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ что ей было нужно – низкокалорийная еда, достаточное количество приемов пищи, сэкономленные деньги и легкость в теле и в голове)

      Эти способы, возможно, кажутся смешными или, в какой-то мере шуточными, но дело не в этом.

      Самое важное – найти то, что подходит тебе.

      Это может быть белковая диета.

      Это могут быть разгрузочные дни.

      Это могут быть интенсивные занятия фитнесом.

      Это могут быть лишние 2—3 км пешком в день.

      Это может быть аэробика плюс молочно-овощная диета.

      Это может быть огородно-дачный сезон плюс бессолевая диета.

      Это может быть простой подсчет калорий.

      Это может быть отказ от гарнира.

      Это может быть отказ от алкоголя.

      Последний метод хорошо иллюстрирует то, о чем мы говорили выше: если вы выпиваете бокал вина пару раз в месяц, то, естественно, отказавшись от алкоголя совсем – вы не похудеете.

      Если вы каждый вечер после ужина выпиваете литр пива с чипсами, орешками и соленой рыбкой, а во время семейных или корпоративных торжеств (которые случаются 1—2 раза в неделю) пьете водку, и при этом хорошо закусываете, то…. Отказавшись от этого счастья, вы почувствуете эффект…

      В свое время для себя я определила следующее:

      – мне проще не есть совсем, чем есть очень мало. Я не говорю о голодании, я говорю о каком-то одном приеме пищи,

      – мне очень помогает подсчет калорий, это – своеобразная математическая игра,

      – я знала, что по методу учета калорий для того, чтобы постепенно худеть, я могу есть 1200 килокалорий в день… Чувствуя себя героем, я ограничила себя 900ми килокалориями в день

      – я знаю, что для меня съесть одну конфетку – это все равно что получить скидку 15 копеек при покупке мерседеса… Т.е., если я уже начинаю есть, то ем пока не затошнит. Поэтому, лучше не срываться и не начинать…

      – я знаю (взяла из какой-то системы, даже не помню из какой), что если натощак выпить стакан горячей воды, то при любой моей диете желудок работает «как часы». Горячая вода отлично очищает пищевод и все остальное от жиров и шлаков, отложившихся на стенках. Только пить ее нужно обязательно натощак, чтобы организм воспринимал воду как воду, а не как еду.

      – я не люблю заниматься спортом… Единственное, что я могу выдержать – это обруч. Его я могу крутить часами. Поэтому, отзанимавшись в фитнес-зале четыре месяца и начав отлынивать от этих занятий, как будто я делала это кому-то, а не себе, я примотала скотчем (скотч должен быть очень качественным, иначе распрощаетесь с мебелью, техникой, вазочками и т.д.) десять камней к своему обручу и кручу его каждый вечер под новости по ТВ…

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте СКАЧАТЬ