147 советов по личной эффективности. Аудиокурсы стоимостью $500 в подарок каждому читателю. Андрей Парабеллум
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу 147 советов по личной эффективности. Аудиокурсы стоимостью $500 в подарок каждому читателю - Андрей Парабеллум страница 5

СКАЧАТЬ работают, только если у вас есть мотивация и есть четкий план, которому вы следуете.

      Если вы – нормальный человек, наверняка сталкивались с тем, что, просыпаясь, понимали, что выше ваших сил сегодня идти на работу и заниматься какими-то делами. И вы знаете, что в эти дни даже планирование не работает.

      Нет смысла напрягаться, у среднестатистического человека с приличной энергетикой силы воли хватает ровно на два дня. Чем дольше у вас получается держаться на гребне волны благодаря силе воли, тем больший потом следует откат.

      Логика предельно проста: количество дней, прожитых с волевой мотивацией, плюс такое же количество недель, и в итоге мы узнаем, когда наступит ступор.

      То есть если вам хватило силы воли на два дня, то ровно через две недели почему-то возникает большой провал. Это не случайность, а закономерность.

      Почему же период подъема столь кратковременный?

      У происходящего есть одна главная причина. Дело в том, что большинство своих ежедневных поступков мы совершаем неосознанно. Психологи давно заметили, что почти 95% своих действий люди выполняют «на автомате» и лишь 5% поступков контролируются.

      В человеке кроется важная сила, которую можно обернуть себе на пользу, – сила привычки.

      2. Формируем среду

      Большую часть действий мы совершаем неосознанно. Полный контроль осуществляется над очень незначительным процентом операций. Поэтому логично, что внедряя какую-либо технику тайм-менеджмента, мы сталкиваемся с препятствиями. Пока что-то не вошло в привычку, все трудно.

      Что делать? Выстраивать окружающую среду так, чтобы большая часть действий – эти самые 95%, которые совершаются как бы сами по себе, – работала на нас. То есть необходимо внедрять правильные привычки и выстраивать внешнее окружение.

      Наша первостепенная задача – перестроить окружающую среду так, чтобы она как минимум нам не мешала, а еще лучше, чтобы работала на нас.

      К сожалению, большинство из нас живет по правилам, которые априори ведут нас к понижениям, так как навязаны извне.

      Разные люди и внешние события в значительной степени определяют, куда и на что мы тратим свое время и силы.

      Это решает кто-то другой, а не мы. Поэтому важно изменить ситуацию.

      3. Стратегия временной обороны

      Первый глобальный принцип, которому нужно следовать – выработать стратегию защиты своего времени.

      Мы его назвали «стратегией временной обороны».

      Если вы не защищаете свое время, им очень быстро начинают пользоваться другие люди.

      Ваше время в значительной степени уходит на реализацию целей других людей и на дела, которые вам не хочется делать. Для того чтобы выйти на пик эффективности в любой работе, нашей психике необходимо примерно полчаса. СКАЧАТЬ