Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов. Книга первая. Елена Викторовна Созончук
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Есть проблема? Есть решение! 100 ответов психологов на вопросы клиентов. Книга первая - Елена Викторовна Созончук страница 11

СКАЧАТЬ задаваться вопросом, почему люди себя так ведут. У них могут быть совершенно разные для этого причины.

      Другой разговор – почему они себя так ведут именно с Вами? Скорее всего, потому, что Вы не показываете им свои личностные границы. И на самом деле, если Вы не говорите людям о том, что Вам неприятно их поведение, как они могут об этом догадаться?

      Не нужно думать, что, сказав подруге (маме, бабушке и др.) о том, что Вам неприятно, когда она вмешивается в Вашу личную жизнь, Вы потеряете подругу или испортите отношения с родственниками. Ведь важно не только то, что мы говорим, но и как мы это говорим. Скажите об этом спокойно, без скандала, но твёрдо и уверенно. И подруге (маме, бабушке) это будет понятно. То же и с другими людьми, которые пытаются нарушить Ваши границы личности.

      Если это не получается, то стоит обратиться к психологу, чтобы проработать причины неудачи. В нашем центре мы помогаем клиентам сформировать свои границы с помощью РОСТ-терапии, одним из компонентов которой является песочная терапия.

      Статья впервые была опубликована на сайте Психологического центра «РОСТ» Санкт-Петербург: http://www.psycenter-rost.com/single-post/granicy-lichnosti

      Депрессия?

      Депрессия – это один из самых распространенных запросов, с которым обращаются к нам клиенты. Но часто они путают депрессию с апатией, хандрой, меланхолией…

      Давайте сначала рассмотрим, чем эти состояния отличаются друг от друга, а потом поговорим о том, как с этим можно справиться.

      Депрессия – это не просто длительно не проходящее угнетённое состояние духа, это заболевание, которому подвержены не только взрослые, но и подростки, и даже дети. Оно характеризуется не только сниженным эмоциональным фоном, отсутствием интереса к жизни, ощущением упадка сил, но и нарушениями сна, аппетита, затруднениями в совершении мыслительных операций, сосредоточении внимания, запоминании.

      Часто депрессия приводит людей к употреблению алкоголя, наркотиков или к другим зависимостям. Иногда в крайне тяжёлом случае депрессия приводит к суицидальному поведению. Поэтому к лечению депрессии нужно относиться серьёзно. Обычно это сочетание медикаментозного и психотерапевтического лечения.

      Что лежит в основе депрессии, что приводит к ней? И все ли ей подвержены? Существуют психологические и физиологические причины депрессии. Соответственно и лечение должно быть приоритетным в зависимости от причины.

      К психологическим факторам можно отнести острый стресс или хроническое стрессовое состояние, которые вызвали посттравматическое стрессовое расстройство и привели к депрессии. Этому могут быть подвержены все люди, ведь никто не застрахован от стрессов в жизни. В таком случае в приоритете психотерапевтическая работа с этим состоянием.

      К физиологическим факторам следует отнести гормональную недостаточность, вызванную СКАЧАТЬ