Психология за 5 минут. Маркус Уикс

Чтение книги онлайн.

      Что происходит, когда мы спим?

      Во время сна наше тело относительно неактивно и мы имеем ограниченное осознание окружающего мира, но наш мозг продолжает работать, и проходит через различные степени сознания в повторяющихся циклах. После стадии засыпания мы быстро и последовательно погружаемся в более глубокие стадии сна, однако примерно через 90 минут процесс идет в обратную сторону, к точке, где активность мозга напоминает состояние бодрствования. Этот этап характеризуется быстрыми движениями глаз (быстрый сон), и, хотя мозг работает очень активно, тем не менее мышцы тела парализованы, и разбудить человека становится сложнее, чем на любом другом этапе. Обычно мы проходим через три или четыре цикла смены быстрого и глубокого сна каждую ночь, и каждый раз фазы глубокого сна становятся короче и менее глубокими, а фазы быстрого сна удлиняются. Именно во время фазы быстрого сна мы видим сновидения. Лишение глубокого сна показало, что происходит «восстановление быстрого сна» – фазы быстрого сна в цикле становятся более частыми и длительными. Это позволило предположить, что одна из целей сна – это сновидения, возможно, разбор наших мыслей и подготовка мозга для получения новой информации.

      Мотивация: потребности и стремления

      Наряду с физиологическими потребностями, необходимыми для выживания, – воздух, еда и питье, тепло, кров и защита от хищников, – у нас есть психологические стимулы, которые формируют наше поведение. Физиолог Уолтер Кэннон объяснил это с точки зрения потребности организма в устойчивом физиологическом балансе. Например, «мы едим, когда голодны». Эту теорию развил и уточнил в дальнейшем психолог Кларк Халл в 1943 году. В своей «гипотезе редукции драйва» он объяснил, что все наше поведение обусловлено стремлением удовлетворить наши основные потребности.

      Другие психологи признали, что у нас есть нечто большее, чем просто физиологические потребности. Наше поведение очень сложное и формируется из множества СКАЧАТЬ