Искусство оратора. Техника и культура речи. Практическое пособие для политиков, бизнесменов, руководителей организаций, педагогов и студентов. Владимир Андрианов

Чтение книги онлайн.

      Дыхание во время речи – ровное, свободное, без резких вдохов и выдохов. Без долгих (свыше 3—5 сек.) задержек. Во время короткой паузы (для добора воздуха, необходимого для дыхания) или перед выделением важного слова, после короткой паузы, делается лёгкий, недолгий (1 – 1,5 сек.) вдох, а затем произносится это важное слово:

      – Я люблю I только Вас! (I – знак паузы).

      Вдох (добор воздуха) делается между речевыми тактами (т.е. между двумя словами, стоящими рядом, или группами слов) и между предложениями. После вдоха гласные и согласные, стоящие под ударением, произносим на выдохе с опорой на диафрагму. Так же произносим долгие (двойные) согласные: артиллерия, Ка́аба, баррикада, коллекция, касса, коло́сс, дрожжи, вводить.

      Упражнения для выработки правильного дыхания

      (Защищают голос от утомления, хрипения, оберегают голосовые связки от расстройства голоса)

      Носовое дыхание для предупреждения расстройства голоса

      I. 5—6 вдохов и выдохов через правую и левую ноздрю поочерёдно, закрывая отдыхающую указательным пальцем.

      II. На вдохе носом оказываем сопротивление воздуху, надавливая пальцами на крылья носа 8—10 раз. Делаем 2—3 раза.

      III. Вдох носом, на выдохе протяжно издаем звук БМММ, одновре́менно постукивая пальцами по крыльям носа. Делаем 2—3 раза.

      Для звучности голоса и выработки правильного дыхания:

      I. Вдох носом – воздух заполняет живот. Выдох – через маленькое отверстие между губами. Мышцы живота подтянуть. Делать 2—3 раза (стоя, сидя).

      П. Стоя (затем сидя и во время ходьбы): быстро втянуть мышцы живота, одновре́менно резко выдохнуть через нос. Вдох обычный. Делать 4—6 раз.

      Для развития акустики и тембра голоса:

      (Развивает и укрепляет мышцы глотки, языка,

      улучшает резонирующие свойства организма)

      I. Вдох – затаить дыхание и беззвучно произнести (стараясь шире раскрыть зев, но не рот): А-Э-О. Делать 3—6 раз.

      II. Несколько раз зевнуть. (Стимулирует голосовой аппарат и деятельность головного мозга, снимает стресс).

      III. Энергично произнести ПБ, ПБ, ПБ. (Укрепляет мышцы губ).

      IV. Энергично произнести ТД, ТД, ТД. (Укрепляет мышцы языка).

      V. Энергично произнести КГ, КГ, КГ. (Укрепляет мышцы глотки)

      Упражнения для укрепления мышц

      Губ: – Вытянуть сомкнутые губы вперед, затем максимально растянуть их в улыбку.

      – Сжать-разжать сомкнутые губы.

      – Вдох через нос – выдох через сомкнутые губы, с вибрацией, произнося толчками на полном выдохе ПФУУУУ.

      – Челюсти сомкнуты. Открываем и закрываем рот, максимально растянув губы по вертикали.

      – Зубы и губы сомкнуты. Вытягиваем губы вперед в «трубочку». Вращаем ими вправо-влево.

      Нижней челюсти: – Челюсть поднять-опустить.

      – Челюсть подать вправо-влево.

      – Челюсть осторожно, но максимально вытягиваем вперед и вверх.

      – Ритмично слегка постукиваем нижней челюстью о верхнюю.

      – Круговые вращения челюстью влево, вправо.

      Языка: – Вращение языком при сомкнутой челюсти по кругу внутри рта.

      – Челюсти сомкнуты. Вытягиваем язык вверх-вниз, влево-вправо.

      – Губы сжаты. Нижняя челюсть слегка опущена. Вращаем языком снаружи зубов.

      – Нижняя челюсть слегка опущена. Упираемся языком попеременно в правую-левую щеки.

      – Рот открыт. Облизываем губы снаружи.

      – Губы сомкнуты. Оттопыриваем их движением языка вверх-вниз.

      – Рот открыт. Тянемся кончиком языка СКАЧАТЬ