Научи себя смеяться! Смехотерапия. Игорь Вагин
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Научи себя смеяться! Смехотерапия - Игорь Вагин страница 22
Название: Научи себя смеяться! Смехотерапия
Автор: Игорь Вагин
Издательство: Игорь Вагин
Жанр: Личностный рост
isbn: 5-17-023698-0, 5-271-09708-0, 5-9660-0114-6
isbn:
И вот что любопытно!
Три четверти из тех, кто перед этим смотрел комедию, блестяще справляются с поставленными задачами. Остальные, после просмотра фильмов с драматическим сюжетом, с большим трудом предлагают даже самые банальные, стандартные решения.
Вот так-то! Стимулирование хорошего настроения способствует повышению творческой отдачи и благоприятно воздействует на процесс решения жизненных проблем.
Смех заставляет мыслить оригинально, нетривиально. Смех разрушает косные догмы и искусственные шаблоны. Смех позволяет вырваться на свободу творческому духу.
Тридцать студентов Малайзийского государственного университета приняли участие в исследовании положительного влияния смеха на организм человека. На протяжении девяти дней они проходили курс смехотерапии, который включал в себя лекции по обучению особым дыхательным практикам, имитирующим смех человека.
Студенты смеялись по несколько часов в день в течение нескольких недель. Этот тренинг проводился как раз перед летней сессией, и в перерывах между лекциями студенты готовились к экзаменам. Оказалось, что студенты, принимавшие участие в эксперименте, без проблем сдали экзамены, причем, они даже не нервничали непосредственно перед сдачей. У них также нормализовался сон и улучшился аппетит. По словам студентов, они физически ощущали себя гораздо лучше, нежели обычно, и изменения они приписывают именно смехотерапии. У одного из добровольцев прошло депрессивное состояние, и, по его словам, у него перестали «пошаливать» нервы.
Смех спасает. Без юмора в этой жизни – никуда! На работе, дома, в компании друзей, и даже на операционном столе – всегда нас выручит и поддержит смех.
Загляни в книжный магазин. Что чаще всего сейчас покупают люди? Сборники анекдотов, шуток, афоризмов, курьезов, произошедших с известными людьми. Нет такой газеты или журнала, где бы не было отведено хоть несколько строк для анекдотов, или не было карикатур.
Умение шутить и понимать шутку – универсальный пропуск в мире людей. Хорошая шутка поднимет настроение, снимет тревогу, она даже способна вылечить.
Чувство юмора делает общение легче. Помогает ломать стереотипы, которые мешают думать. Признак гения – умение шутить весело и остро. Именно юмор дает возможность мыслить парадоксально – и находить необычные решения проблем.
Тимур Л., полковник МВД, был человеком чрезвычайно серьезным. В результате в 45 лет он остался без жены, заявившей, что она для него значит не больше, чем шкаф в спальне. На службе тоже была масса проблем. Неприятности росли, как снежный ком. На моих тренингах я заметил, что в сущности Тимур – человек с неплохим чувством юмора. Но он почему-то считал, что смех – вещь вредная и в решении проблем только мешает. С помощью «смехового» принципа я доказал ему, что это не так. И Тимур перестал бояться шуток.
Именно СКАЧАТЬ