.

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ общение часто выходило за границы просто профессионального интереса. Мы много говорили и между собой с Машей. Так случилось, что это был первый человек, который меня выслушал. Мы вместе росли, творили, развивались и наслаждались свободой. Кто-то заходил уже просто как друг. Борис тоже заходил к нам на чашечку чаю. В один из таких моментов он предложил нам технику.

      Техника «РАДУГА»

      Он попросил нас сесть поудобней, закрыть глаза, сделать медленный вдох, медленный выдох. Нам нужно было представлять только положительные образы, ассоциирующиеся с тем или иным цветом в тот момент, когда Борис скажет об этом. Надо было еще запомнить цвет, выдыхаемый из носа, не придумать, не представить, а именно увидеть и запомнить.

      Мы сели, расслабились и стали слушать голос Бориса:

      – Медленный выдох, и уходит напряжение с лица, выдыхаете, и уходит напряжение с затылка, шеи, плеч, выдох – и расслабляется грудь, живот. Выдох – и уходит напряжение со спины, поясницы, ног, рук. Вы видите перед собой гору, в горе семь дверей, которые располагаются друг над другом. Вы подходите к первой двери, рассматриваете дверь, из чего она сделана, какая у нее ручка, берете за ручку и открываете первую дверь.

      – Красный цвет. Все, что у вас ассоциируется приятного с красным цветом: долина роз, пещера рубинов. Красный цвет такой насыщенный, что им пропитано все пространство. Вы вдыхаете через нос красный цвет и чувствуете,как он проникает внутрь, растекается по телу, каждую клеточкувашего тела, наполняет, насыщает земной энергией. Вы постепенно приобретаете красивый красный цвет. Вдох – красный цвет, выдох – у каждого свой. Запоминаем цвет на выдохе. Вы подходите к следующей двери.

      – Оранжевый цвет. Цвет радости, творчества, новогодних мандарин. Вдох– и оранжевый цвет несет в ваше тело радость, и каждая клеточка отзывается на цвет и просит этого цвета. Прислушайтесь к своему телу, какая часть нуждается в радости больше всего? Направьте туда оранжевый цвет. Укутайтесь радостью. Итак, вдох – оранжевый цвет, выдох – у каждого свой, запоминаем цвет на выдохе. Вы подходите к следующей двери, открываете её.

      – Желтый цвет. Цвет солнечных лучей, речного песка, золота. Вдох – и солнечный, золотой ветер мягко проникает через легкие в Ваше тело и несет свет каждой клеточке. Это цвет родовой связи. Ваше тело вспыхивает миллионами золотых огоньков. Вдох – желтый цвет, запоминаем цвет на выдохе. Вы подходите к следующей двери, открываете её.

      – Зеленый цвет. Цвет изумруда, жизни, любви, цвет растений. Вдох – и ваше тело наполняется любовью. Вы дышите, и каждый вдох – это акт жизни. Вдох – зеленый цвет, запоминаем цвет на выдохе. Вы подходите к следующей двери, открываете её.

      – Голубой цвет. Цвет голубого топаза, цвет неба, легкости, свободы. Вдох– и вы становитесь, как небо, легкими, свободными, бескрайними. Это цвет лёгкости общения. Вдох – голубой цвет, запоминаем цвет на выдохе. Вы подходите к следующей двери, открываете её.

      – Синий цвет. Цвет сапфиров, интуиции, знаний, СКАЧАТЬ