Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток. Отсутствует

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ рук. Воздействие осуществляется по кругу. Кисть руки помещают на специальную подушечку средней жесткости и плотно фиксируют ремнями. Масса груза может быть в пределах от 1 до 4 кг (в зависимости от имеющегося суставного заболевания и индивидуальных особенностей организма пациента).

      Рекомендуемое время проведения процедуры – от 5–7 до 20 минут. Все движения производят в замедленном темпе. Суставы тренируют только поочередно, а не одновременно.

      Тренировка локтевого сустава

      Разработке подвергаются мышцы – сгибатели и разгибатели плеча и предплечья. Больной должен удобно расположиться на устойчивом стуле, откинувшись на его спинку. Затем специалист должен зафиксировать его плечевой сустав, оставив предплечье полусогнутым, проконтролировать правильность положения маятника аппарата механотерапии. Вес применяемого груза может достигать 5 кг, рекомендуемая продолжительность процедуры – приблизительно 7 минут.

      Тренировка плечевого сустава

      С помощью механотерапии обычно разрабатывают мышцы – сгибатели и разгибатели, которые обеспечивают полноценность движений руки в плече. Больной занимает положение стоя, опирается подмышечной впадиной на аппарат, руку располагает на специальной подставке. Обычно для тренировки применяют отягощение весом не более 2 кг, продолжительность оздоровительного сеанса может достигать 15 минут.

      Тренировка тазобедренного сустава

      Применение специального оборудования позволяет эффективно воздействовать на мышцы, которые обеспечивают вращательные движения бедра. Ногу больного закрепляют на аппарате эластичными манжетами и твердыми шинами, стопу помещают в стоподержатель. Вес применяемого для тренировки груза – около 4 кг, рекоменду емая длительность процедуры – не более 25 минут.

      Тренировка коленного сустава

      Разработке подвергаются мышцы – сгибатели и разгибатели, обеспечивающие движения и повороты ноги в колене. Голень и бедро пациента, сидящего на удобном устойчивом стуле, фиксируют плотными ремнями на кронштейне с дополнительной подставкой, которая находится на уровне сиденья стула. Вес применяемого груза может достигать 4–5 кг. Рекомендуемая продолжительность процедуры – не более 20–25 минут.

      Тренировка голеностопа

      В процессе проведения лечебной процедуры активизируется деятельность мышц, приводящих и отводящих голеностопный сустав. Пациент располагается на удобном стуле, поместив ногу в стоподержатель, другую ногу он размещает на специальной опоре. Вес применяемого для тренировки груза – около 3 кг, длительность воздействия – не более 15 минут.

      Лечебная гимнастика

      Применение разнообразных комплексов гимнастических упражнений, направленных на уменьшение болезненности в области суставов и нормализацию движений конечностей, является отличным дополнением к традиционной СКАЧАТЬ