ОКсЮМОРон-Практикум. Волшебство в вопросах и ответах. Лисси Мусса
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу ОКсЮМОРон-Практикум. Волшебство в вопросах и ответах - Лисси Мусса страница 8
Название: ОКсЮМОРон-Практикум. Волшебство в вопросах и ответах
Автор: Лисси Мусса
Издательство: Издательские решения
Жанр: Самосовершенствование
isbn: 9785448559969
isbn:
Поэтому делаем вывод, что нам важнее всего – расслабление. Значит, надоследует карточку от счета погрузить в расслабительное средство. В бытность мою пурген продавался – не знаю, какие сейчас лекарства есть слабительные-расслабительные. Но слабительное еще и с той стороны хорошо, что раз в денежном потоке затык на уровне карточки, заперли счет, то есть – счет на запоре
А слабительное от запоров как раз!
Так что действуй!
Можно экстремальный вариант, если пурген слабоват покажется: полведра недозрелых слив или абрикосов. Моих детей обычно несло целый день на югах, когда они дорывались до дерева с фруктами дикими)))))
Как перестать все контролировать?
Я неконтролируемый контролер. Мне не важно ничего, и уже не особо ценна моя семья, но я хочу перестать контролировать всё и всех. Я делаю это совершенно для самой себя незаметно. Я пыталась перестать сто раз, но я не вижу границ, когда оно начинается.
Возможно и мой муж пьет из-за этого. Ругать и унижать его я перестала, но контрооооль! – никак не отпущу! Как избавиться от этого?
На самом деле от любой привычки, от любого вашего действия, повторяющегося раз за разом избавиться очень просто. Проверено тысячи раз на разных привычках и автоматических действиях.
Это все делается через дневник, и делается это так:
Вы вечером записываете по результатам прошедшего дня один единственный ответ на единственный вопрос: «где сегодня я себе позволяла контролировать то, что я контролировать не должна».
И дальше вы пишите варианты, как вы вообще должны были поступить.
Потому что на самом деле вы делаете привычные действия, те, которые шаблонные. Вы не знаете как делать по-другому, вы даже не задумывались над тем, что можно поступать по-другому.
У вас в багаже поведенческих шаблонов нет других вариантов, и поэтому вы сначала просто придумываете возможные варианты, прописываете их, не пытаетесь тут же прямо применить придуманное на практике.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.