Расслабься… И всё будет хорошо. Михаил Титов

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ разум (и зрение в частности) – с помощью релаксации. Мы можем научиться заменять наше напряжённое, неестественное мышление расслабленным и счастливым. При определённой практике это делается в течение нескольких секунд.

      Расслабиться легче, если поддерживать глаза подвижными, а позвоночник – гибким. Психическое напряжение (и напряжение глаз) всегда сопровождается напряжением мышц шеи и живота. Изогнутая или жёсткая поза говорит о жёстком отношении к жизни.

***

      Визуализация – это просто! Все мы рождаемся с этой способностью. Мы можем вспомнить образы из сновидений или детства. Вы также можете посмотреть на буквы на этой странице, затем закрыть глаза и вспомнить их форму.

      Это визуальное понимание может быть руководящим принципом нашей жизни.

      Наш мир, с каждым годом становиться всё более запутанным и неопределённым. Люди ищут надёжные принципы и абсолютные истины. Многие нравственные ценности, религиозные догматы и социальные структуры рушатся, и люди чувствуют себя потерянными в водовороте постоянно меняющихся событий, где все явления относительны и временны.

      В этом тревожном сценарии хорошо бы найти систему простых фактов, на которую можно положиться при любых, без исключения, обстоятельствах.

      Например:

      • Ваши глаза всегда подскажут, на правильном ли Вы пути.

      • Когда глаза напряжённо вглядываются, мысли и действия сбиваются.

      • В этом расслабленном состоянии Вы знаете, что то, что Вы делаете в данный момент – актуально. Вы чувствуете себя хорошо внутри и оптимально действуете в повседневной жизни.

      • Вы можете легко научиться расслаблять глаза в любой момент и поддерживать их в этом состоянии в течение дня.

      Ощущение спокойных глаз

      Что Вы чувствуете в глазах и вокруг них, когда они расслаблены… и что – когда напряжены?

      Расслабленные глаза на вид и по ощущениям – добрые и любящие. Напряжённые глаза выглядят и чувствуют себя взволнованными, усталыми, злыми. В ближайшие несколько недель Вы сможете осознать это и научитесь чувствовать различия. Вы ощутите, как расслабляются множество мелких мышц вокруг глаз.

      Это подтверждает то, что дошло до нас через века в священных писаниях Востока и Запада:

      «Развивая в себе открытые, добрые и любящие отношения, мы получаем удачу, божественное руководство и поддержку природы».

      Выводы

      Всё вышесказанное сводится к следующему: радостные мысли полезны, естественны и целительны. И напротив, болезненные или грустные мысли бесполезны, неестественны и нездоровы. Помня об этом, поддерживая глаза расслабленными, мы остаёмся на пути радости и живём в гармонии с природой.

      3. Свет возбуждает, темнота – расслабляет

      Теперь Вы можете начать применять эти знания на практике. Наверное, самый простой и быстрый СКАЧАТЬ